【GAD】全般性不安障害 5

[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害 5 (1001ﾚｽ)
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136(1): 2012/10/09(火)20:59 ID:5P5i8Q5x(1) AAS
自立訓練ってあれかな？　両肩をおもいっきり力をいれて持ち上げて七秒保持
そしていっきにストーンと体の力を抜くを十回のやつですかい？