[過去ﾛｸﾞ] 【GAD】全般性不安障害 5 (1001ﾚｽ)
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427(3): 2012/10/09(火)21:04 ID:u61+P8WJ(1) AAS
毎日午後になると（特に３時過ぎから）ものすごい不安感に襲われる
医師は気分転換になる事をすると良いっていうけど見つからない
ドキドキして泣きたくなって辛い
母と暮らしているのだけど、１人になったらどうしようと考えると気が狂いそうになる
寝逃げしてばかりだ
最近は安定剤も効かなくなってきた
お金も無いし怖いよ
母がいなくなったら自分も死のうと決めている
でも死に方が分からない
高所恐怖症だから飛び降りは無理だし、今の睡眠薬は大量に飲んでも死なないと聞く
省3
430: 2012/10/09(火)21:04 ID:V7Mo9Yk6(1) AAS
>>427
深刻ですね、薬が効かなくなったと医師に相談しましょう。
不安の応急処置として、呼吸を意識して観察して下さい。
吸って吐いてを意識して観察、効果なかったらすみません。
432: 2012/10/09(火)21:04 ID:vtMGOmb9(1) AAS
>>427
仕事してないの？
433: 2012/10/09(火)21:04 ID:59BxK4CI(1) AAS
>>427
辛い状況ですね、八方塞がりな自身の状況が自身を余計不安にさせて傷つけてしまうんですよね、気持ちわかる気がします
けど最近ほんと思うんですけど、ただそこにある現実に対して勝手に不安になってるだけなんですょね、自己肯定感が低いから、自分の人生なのに自分で切り開いていくのが困難に感じてしまう(427さんの事ではないですょ、自分に対して振り返って感じる事です)
けど困難でも無理ではないんですょね、困難だけど無理と決めつけてしまうのは自分の心なんですよね
もし今働いていないのであれば(お仕事してたらごめんなさい)、単発で出来るお仕事から探されてみてはどうでしょうか?
お医者様に薬が効かない旨伝えてみて仕事が慣れるまで薬の量を一時的に増やしたりするのも長い人生からみればありだと思います
省6
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