[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法 2 (1001ﾚｽ)

はじめての認知行動療法 2 http://toro.5ch.net/test/read.cgi/utu/1369662177/

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990: 優しい名無しさん [sage] 2013/10/30(水) 21:52:47.88 ID:SME9Va9m >>988 森田療法かあ、そんな療法も昔あったねえ（遠い目 もう２ｃｈですら過去の話だよ。 さて、ここから、俺のトンデモ脳科学の話をする。 ちなみに、「ランナーズハイ」にもいろんな説があるけど、 まずノルアドレナリンなどの不快物質を脳に出して、 それを打ち消そうとするβエンドルフィンとかの快楽物質を出そうとするのが、 ランナーズハイの原因と言われてる。 俺はマラソンはしないが、スロージョギングは大好きだ。 俺の場合、2kmを超えると、脳の中に快感物質が出てくるのが良くわかるよ。 目的や目標なんてなくても、脳に快楽物質を出すのは簡単だ。 それがもう一段進むと、「報酬系」に期待しない脳になる。 快楽物質を出すんじゃなくて、時間とともに不快物質が消えていったら満足する脳になる。 そうすればしめたもんだな。 報酬系は中毒になるから、だめなんだ。 好事もなきにしかず、という雲門の境地に達すれば、何も怖いモノはない。 http://toro.5ch.net/test/read.cgi/utu/1369662177/990

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