[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法 2 (1001ﾚｽ)
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1(1): 2013/05/27(月)22:42 ID:B7wI2W0r(1) AAS
認知行動療法を用いて、自分の精神疾患を治そうとしている人の情報交換を目的としたスレです。
前スレ
はじめての認知行動療法 １
2chｽﾚ:utu
982: 2013/10/30(水)17:40 ID:J+mbm666(1) AAS
>>970 認知療法でうつは治らないというところに共感できる
時々うつになるが、誰かに何かを言われてよくなるとは思えない
身体が不調を自覚しなくとも、脳はちゃんと不調を訴えている状態が
うつだと感じているから
983: 2013/10/30(水)19:10 ID:0sREyXnT(1) AAS
精神論ではうつは治りません・・
984: 2013/10/30(水)19:48 ID:fuEXQF1P(1) AAS
オレも長年マラソンしてるけど、ランナーズハイなんて経験したことないぞ
985: 2013/10/30(水)20:00 ID:YTwwf74P(1) AAS
クライマーズハイ
986: 2013/10/30(水)20:28 ID:3QDgRu6S(1) AAS
ID:xIJ55Qxr 圧勝
987(1): 2013/10/30(水)20:38 ID:TlXDez56(1/3) AAS
いい加減見えない奴に反応するのやめろよ
988(1): 2013/10/30(水)21:21 ID:N7XDkMXp(1/2) AAS
難癖君論破避けるあまりただの森田療法のパクリになってるｗｗ
989(2): 2013/10/30(水)21:39 ID:SME9Va9m(1/4) AAS
>>978-979
いつぞやに保険適用の話をしたおばさんかな？
俺は大野さんには何の恨みもないんだけど、
現実先生は、「雅子さんには認知療法の効果はない」
ということしか言ってないだろ、ってことだ。
街に出て聞いてみろよ。「あなたは認知療法を知ってますか？」って。
そうしたら現実先生が認知療法に下した判定もわかるだろｗ
>>980
＞目標や目的を持たなければ自由に楽になれるみたいに言うがｗ
＞何回も言うが、そういう境地は人生経験や鍛錬をよっぽど積んだ人がなれるもんだろｗ
省8
990(1): 2013/10/30(水)21:52 ID:SME9Va9m(2/4) AAS
>>988
森田療法かあ、そんな療法も昔あったねえ（遠い目
もう２ｃｈですら過去の話だよ。
さて、ここから、俺のトンデモ脳科学の話をする。
ちなみに、「ランナーズハイ」にもいろんな説があるけど、
まずノルアドレナリンなどの不快物質を脳に出して、
それを打ち消そうとするβエンドルフィンとかの快楽物質を出そうとするのが、
ランナーズハイの原因と言われてる。
俺はマラソンはしないが、スロージョギングは大好きだ。
俺の場合、2kmを超えると、脳の中に快感物質が出てくるのが良くわかるよ。
省6
991: 2013/10/30(水)21:53 ID:SME9Va9m(3/4) AAS
>>987
あ、また自作自演しちゃったｗ
992: 2013/10/30(水)22:02 ID:TlXDez56(2/3) AAS
>>3
主語を言えよ
993: 2013/10/30(水)22:02 ID:SME9Va9m(4/4) AAS
ある意味、どんな理想も、どんな思想も
「結局そいつの脳内快楽物質を出したいための手段に過ぎないな」と気付けば、
とてもラクになるよ。
そんなのに引きずられるのがバカみたいな話になる。
で、自分は、そんな脳内快楽物質を出そうとするのはやめて、
不快物質を早く脳内のホメオスタシスで消そうとすると、
ストレス解消しなければならない、という概念も消えて
とてもラクになるよ。快楽物質は中毒性があるからね。
とかいいながら、俺は今日はストレス溜まって酒を飲んでるが、
こういう日が早く卒業出来たらいいな、と思う。
省2
994: 2013/10/30(水)22:03 ID:TlXDez56(3/3) AAS
あ ごめん誤爆
995(1): 2013/10/30(水)22:07 ID:cZDKP6RT(1/2) AAS
認知行動療法のやり方を教えてほしい
996: 2013/10/30(水)22:09 ID:sV91h/8w(3/4) AAS
>>989
その人じゃないけど、しかし話が噛み合わないなぁ。
あなたは認知行動療法に効果はない！デタラメだ！という。
ならなぜ雅子様の治療に採用されたのか。
それは効果が見込まれて、理論もあるから。
結果として効果は今ひとつだけど、それは結果論。どんな治療にも限界はある。推測にすぎないけど、認知行動療法だからより悪くなるのを防いでいるかもしれない。
じゃあ、あなたこそ街に出て道行く人にあなたの理論について聞いてみたら？
そうしたら現実先生があなたの理論に下した判定もわかるでしょ。
997(1): 2013/10/30(水)22:15 ID:sV91h/8w(4/4) AAS
>>995
たくさんあるけど、まずは『はじめての認知療法』で理論をざっくりと知って、『こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳』で試してみるといいかもね。
ある程度感覚をつかんだら、図書館や本屋でいろいろみて合いそうなのを選んでみたらいいよ。
998: 2013/10/30(水)22:20 ID:qtcIK4Aw(2/2) AAS
>>989
だからさ…何でも不毛な競争にすり替えるなよ
自分の行きたい大学のために勉強するのはお前が言うような「させられてる」競争なの？
どうしてすぐに強制されてる競争とするかな
そこらへんが世捨て人が自分はホームレスみたいな生活をしながら日常生活を生きてる人達を嘲笑ってる感じがすんのよ
999: 2013/10/30(水)22:29 ID:cZDKP6RT(2/2) AAS
>>997
ありがとうです。
適応障害にも効きますかね？
1000: 2013/10/30(水)22:30 ID:N7XDkMXp(2/2) AAS
>>990
気分本位の極致だな
不快になるたびに雑用、じゃなかったジョギングすればいいｗ
1001: １００１ Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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