[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part56 (1001ﾚｽ)
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525: 2013/11/07(木)06:49 ID:PJgQjHC+(1) AAS
原始時代の人ならそれでいいかもわからんが、
毎日朝起きて会社行って仕事して夜寝る というのをやらなくちゃいけないのにできなくなるのが困るのよ
徹夜続きなんて昼まともに活動できないし、眠くなるのが夜とも限らん
526: 2013/11/07(木)12:40 ID:9K6leGwa(1) AAS
寝れないだけなら困らない
疲れが貯まるから困るんだって
逆に疲れないなら別に寝れなくてもいいけど
527: 2013/11/07(木)13:55 ID:VKoTh8+y(1) AAS
眠ろうとすると心臓がバクッってなって
寝れない 胃も気持ち悪くなるし疲れる
528(1): 2013/11/07(木)17:32 ID:WF6ZYh4O(1) AAS
不眠症治すのと禁煙どっちがキツイんだろうな
昔禁煙できない奴舐めてたけど
今薬依存で睡眠薬なしじゃ眠れないのを体験してみると、禁煙もこんくらい治すのはきついんだろうなって思えるようになったわ
529: 2013/11/07(木)17:48 ID:d8Cj0npL(1) AAS
>>528
不眠症だろ？タバコなんて安眠できれば辞めれる
530: 2013/11/07(木)18:21 ID:LxJmtXq/(1) AAS
真実
勝ユキの息子は他人の睡眠を妨害している!!
真実
531: 2013/11/07(木)19:09 ID:6yXi0mQA(1) AAS
禁煙治療は入院した時にできた
不眠症は入院しても治らなかった
532: 2013/11/07(木)20:16 ID:0Q3RQbqb(1) AAS
禁煙は強い意思があれば、依存症やニコ中じゃない限りスパッと止められる。
不眠症は自分の意思でもどもならん。
533(1): 2013/11/07(木)23:27 ID:+SXe0oLy(1) AAS
とにかく眠気が全くない。あくびも出ない。5日間で3時間睡眠。
俺みたいな奴が不眠症。昼間眠くなるヤツはただ生活のリズムが悪いだけ。
534: 2013/11/08(金)00:37 ID:pyPXmqQM(1) AAS
>>533
睡眠薬は飲まないの？5日間で3時間睡眠なら幻覚や幻聴が現れるだろ
不眠で脳にダメージ受けて障害が発生したりしないのかね
一度病院行って診察受けたほうがいいよ
535(1): 2013/11/08(金)00:50 ID:ChDBfXlM(1) AAS
SSRIやSNＲIは眠剤の下地になるのかな？
536(1): 2013/11/08(金)02:33 ID:obRjH+mX(1) AAS
禁煙は強い意志があれば〜って言うけど実際は未練たらしい奴ばっかだよね
禁煙2年目だのなんだの自慢してくる奴がよく居るけど、いちいち煙草をいつ辞めたかとか数えてるとか
付き合った記念とか言ってる女かよキモ
537: 2013/11/08(金)09:27 ID:tm5QzAWS(1) AAS
入院する前は、入眠3時間前にレボトミン、フルニトラゼパム、ワイパックシを飲んで、寝る寸前にハルシオン投入してて寝れた。朝型だけど。
入眠するようになってから、全部の薬を消灯前に全部飲むようになったのだが寝れない。
夜型を朝方に戻すのは大変だ。
538(1): 2013/11/08(金)11:37 ID:34KI65fD(1/2) AAS
睡眠の質を計測してくれるアプリ良いよ
割としっかり測定してる感じ
ちなみに昨日は前半で中途覚醒が２回で、２回とも３０分くらいは
再び寝付けなくて、その後は朝まで２時間くらい深い睡眠があったみたい
だから睡眠の前半が×で後半が◯みたいなもんか
モチベーション上げるにはいいわ
539: 2013/11/08(金)13:32 ID:VHhpW3Jy(1) AAS
>>538
そのアプリの名前分かりますか？
色々あって何がいいか分からないです。
540(2): 2013/11/08(金)13:43 ID:34KI65fD(2/2) AAS
iPhoneアプリです
評判が良さそうなSleep Time+とSleep Meister を試してみまし。た両方共無料です
iPhoneは持ってないので、ipodtachとipadにそれぞれダウンロードして
枕の両側の置いて使ってみました
両方とも、ほぼおなじ結果で甲乙つけがたいので、しばらく併用してみたいと思います
541: 2013/11/08(金)13:54 ID:OES+SmYa(1) AAS
>>536
それくらい意識して止めてなきゃ吸っちゃうんだよ。
何年目とか言ううちはやめ続けてる最中。自己暗示的なものもあるんじゃ？
タバコのこと忘れた時が本当に禁煙成功なんだろ。
542(1): 2013/11/08(金)14:32 ID:FDOiKmNq(1) AAS
>>535
下地になるというより、うつなどの元疾患をよくする→結果睡眠状態もよくなる
というかんじ
543: 2013/11/08(金)15:38 ID:limtpXFh(1) AAS
>>542
ありがとうございます。
544: 2013/11/08(金)17:31 ID:u7JLFSDD(1) AAS
>>540
さんきゅーです。あいにく、Androidしか持ってないです。なんか探してみます。
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