[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part56 (1001ﾚｽ)
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701: 2013/11/16(土)04:10 ID:s+VQEkRe(1) AAS
眠くはなるけど最後のスイッチが切れない
二時間この状態が続いた時、病的だと思った
今は銀ハル一錠と半分でスイッチを切ってる
702: 2013/11/16(土)04:36 ID:Y+swi2Vj(1) AAS
ブログ始めたので、良かったら見てもらえませんか？
→【マジで人生終わってる一人暮らしうつ病患者の実体(自殺願望もあるよ♪)】
703: 2013/11/16(土)06:16 ID:T2TRHR7z(1) AAS
トリアゾラム(銀春)0.5は入眠用
アンデプレ25は睡眠維持
ランドセン2ｍｇはレム睡眠行動障害防止
これでだいたい５時間睡眠
704: 2013/11/16(土)09:32 ID:J1i9Cc01(1) AAS
自分は不眠症で薬飲まないと延々何時間も寝れない体質だけど
嫁はのび太体質で気がつけば30秒くらいで寝息立ててる
二人して不眠体質じゃなくてよかったと思う
705: 2013/11/16(土)11:46 ID:q098GKtr(1) AAS
睡眠状態を測定するソフトを使い出してから一週間、モチベーション
上がって睡眠の質が良くなってる
レコーディングって色々と効果あるんだな
706: 2013/11/16(土)19:54 ID:Mn7y/2Uf(1) AAS
熟睡アラームってゆうアプリ使ってます。他にオススメのアプリありますか？
707: 2013/11/16(土)20:59 ID:0OaT+7CG(1) AAS
今日も18時にロヒプとレボトミン。19時にハルシオンとグッドミン。そしてさきほどまた、グッドミンついか。
これで、寝かせてくれ〜！！
708: 2013/11/16(土)22:17 ID:y1hbhNNF(1) AAS
ここ数ヶ月くらい心身症、不安障害に伴う不眠だったけど、かなりマシになってきた。
不安障害とかが根っこにある不眠だと、不安の方を解決しないで不眠だけを治すってのは難しいように思う。
このスレは何かに伴う不眠でなく"単純な"不眠の人が多いのかね？
ちなみに自分は睡眠科でグッドミン貰いつつ、漢方医に脈とか診てもらって出された柴胡桂枝乾姜湯ってのが奏功したっぽい。
709: 2013/11/16(土)22:29 ID:6J9ljllI(1/2) AAS
うちの主治医も、不眠にある根っこの部分を物凄く重視して、うんうんうなりながら今の処方に落ち着いたよ
一応眠剤も飲んでるけど、これ以上強いのは絶対出さないもよう
710(1): 2013/11/16(土)22:51 ID:FAKLqdHM(1/2) AAS
うーん仕事や家庭に不満はないが不眠だな。なにが原因なんだろ。
711(1): 2013/11/16(土)22:52 ID:vCxU0jR1(1) AAS
>>710
夜中までネットやってるせいじゃね？
712(2): 2013/11/16(土)23:04 ID:FAKLqdHM(2/2) AAS
>>711
いやそうじゃなくて「今日も眠れなかったらどうしよ」て強迫観念があり。
毎日が灰色に感じる。鬱病かな？
713: 2013/11/16(土)23:11 ID:C8GgfBaZ(1) AAS
なんの不満も不安もないのに鬱病になるの？
714(1): 2013/11/16(土)23:14 ID:6J9ljllI(2/2) AAS
>>712
その脅迫観念を取り除くような抗不安薬みたいなのは飲んでないの？
715(1): 2013/11/16(土)23:59 ID:eIU6T53n(1) AAS
別の大きなストレスのせいで、逆に悩み続けた不眠が解消されて
薬なしで1日4時間眠れるようになった。2つとも抱えたままだったら
自爆してたわ。
716: 2013/11/17(日)01:29 ID:IlfhD6BB(1/3) AAS
>>714
強迫観念を取り除くのはレキソタンやリボトリールかな？それともSSRIやSNRI、三環系を飲むべきかな？
717(1): 2013/11/17(日)11:51 ID:2CP9gOtp(1/2) AAS
>>712
そういう人っているんじゃないかな、うつとかじゃなくても
かくいう俺が小学生のころからそういう強迫観念的なもので不眠だし
今後医学が発達すればなにか解明されるのかもしれんけど
718(1): 2013/11/17(日)12:47 ID:IlfhD6BB(2/3) AAS
>>717
ありがとうございます。何か不眠解決方法はないですか？運動をして断酒はしてます。眠る前の興奮もなるべく避けてます。
719(1): 2013/11/17(日)13:59 ID:MjdcPK/C(1) AAS
>>715
自分も身長が伸び続ける事で悩んでストレス抱えてる・・・
25歳なのに伸びるなんてありえない・・・
720(1): 2013/11/17(日)16:19 ID:2CP9gOtp(2/2) AAS
>>718
ある意味で役に立たなくてすまないが、睡眠薬飲んでる
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