[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part56 (1001ﾚｽ)
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593(1): 2013/11/10(日)18:36 ID:pSzrkgb8(1/3) AAS
二年前にうつと不眠になって
レンドルミンとデパスでしのいでぼちぼち回復した
就寝前の薬もデパス半錠〜1/4錠まで減らせた
昨日寝そびれたんで、開き直って徹夜して
昼から４時間ほど薬無しで自力で寝た
体調はいまいちだけど、薬飲まなかった日は二年ぶりだ・・・
寝つけるかという不安感と
午前中心に寝る就寝時間帯のずれ（自由業なので）がなかなか治せないけど
ぼちぼちいくわ・・・
594(2): 2013/11/10(日)18:56 ID:pSzrkgb8(2/3) AAS
睡眠時間足りないと息苦しいな・・・
薬我慢して体調不良とちょっとの薬で快適なら
後者の方がいいかもしれんな・・・
規則正しい生活したいわ
597: 2013/11/10(日)20:12 ID:pSzrkgb8(3/3) AAS
>>594
確かになー
今日は休日だからいいけど
今晩は飲むかなあ・・・
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