[過去ﾛｸﾞ] AND THE BEAT GOES ON (48ﾚｽ)
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1: 2014/03/23(日)09:44 ID:3GaBLgt4(1/21) AAS
メンタルヘルス＠2ch掲示板
ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
専門的な情報交換を目的とした掲示板です
＜参考板＞
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−はじめに−
質問はそれぞれ専用のスレで行ってください。
該当するスレがない場合は下記のスレでご相談ください。
省15
29: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)05:51 ID:zRXpSEH0(8/23) AAS
薬は効いたみたいだった。
しかし次第に感情が平板になり、無気力な状態が続いた。
１カ月ぐらいで薬は効果を出し、激しい怒りの代わりに絶望がやってきた。
今にも死にそうな表情で僕は働いた。しかし限界だった。
「仕事辞めたいです」
省5
30: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)05:56 ID:zRXpSEH0(9/23) AAS
有給休暇は、取得できる。
しかし、周囲の同僚からの視線がとても冷たかった。
「なんであいつだけ休んでるの？」
とでも言いたげな視線が痛い。
そして有給も使い果たしてしまったタイミングで僕は再度離職を口にした。
省8
31: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)06:09 ID:zRXpSEH0(10/23) AAS
「しばらく会社を休みたい」
上司に告げると、話をはぐらかされそうになった。
さらに上の上司と直接話をできるようにお願いして、そして面談。
「まぁ話を聞こうじゃないか」
ぐらいの余裕で面談を始めた上司だったが、診断書を提出すると顔色が変わった。
省11
32: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)06:14 ID:zRXpSEH0(11/23) AAS
休職期間中は主に外出していた。
というのも、自宅に車にがあると近所の地域住民から
「あの家の息子さん、昼間も家にいるけどなにしてるのかしら」
「仕事もしないでなにしてるのかしら」
という噂がひどいからだ。
省7
33: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)06:18 ID:zRXpSEH0(12/23) AAS
温泉もよく利用した。
４００円で一日利用できる温泉があり、そこで寝ていることが多かった。
次第にこの休職にも陰りが見え始めた。
一緒に暮らしている祖母が、僕が毎日隣町へ行って時間をつぶしていることを近所に言いふらしていたのだ。
近所に気を使って毎日死ぬ思いで外出していた努力が水の泡だ。
省4
34: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)06:41 ID:zRXpSEH0(13/23) AAS
結末としての死があるとして
そこにたどり着くまでの経緯は人それぞれだ。
僕は「身辺整理」をけっこう長い間やってきたので
その行為について考えてみたい。
「いつ死んでもいいように」というのが身辺整理だ。
省2
35: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)06:43 ID:zRXpSEH0(14/23) AAS
はじめにやるべきなのは
と書こうとして、ちょっとちがう気がした。
僕が初めにやったのは、という話だけれど
「所有」
に関する身辺整理だ。
省4
36: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)07:13 ID:zRXpSEH0(15/23) AAS
何を減らしていくか、ではなくて、何を残すか。
その「残すもの」以外は捨てる。
そんな感じだ。
たとえば、着替え、洗面用具、何冊かの本。
アイポッド、パスポート、免許証、健康保険証、通帳、キャッシュカード。
37: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)07:17 ID:zRXpSEH0(16/23) AAS
洋服はドレスコードを決めてそれ以外は捨てる。
たとえば無印良品のボクサーパンツを４着。
インナーシャツを４着。
靴下を４足。
ボタンダウンシャツを４着。
省4
38: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)07:18 ID:zRXpSEH0(17/23) AAS
本当に必要なものだけを
本当に必要な分だけ。
それ以外は、全部捨てる。
それは旅行だったり、登山だったり。
そんな「非日常」へ行くときの荷物と似ている。
39: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)07:23 ID:zRXpSEH0(18/23) AAS
貴重品は、ファイルを作ってその中に納まるようにする。
たとえば冊子タイプのクリアファイル。
その中に必要な書類は残して、それ以外は全部捨てる。
通帳やパスポート、年金手帳、必要な写真、手紙をほんの少し。
もらったけど捨てられない手紙や写真は捨てる。
省7
40: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)20:16 ID:zRXpSEH0(19/23) AAS
持ち物がトランクに納まるぐらいになったら、次はインターネット。
インターネット上のアカウントを消す。
mixi,facebook,twitterのアカウントを削除する。
google,yahooのアカウントを削除する。
インターネット上のアカウントをすべて削除する。
省3
41: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)20:19 ID:zRXpSEH0(20/23) AAS
これで「所有」の身辺整理は終了。
続いて行うのは「所属」の身辺整理。
自分が所属しているものを必要な限り脱退する。
趣味のサークルとか、かけもちしているアルバイトとか。
一つに絞る。家族と、仕事のふたつは切れないかもしれない。
省1
42: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)20:26 ID:zRXpSEH0(21/23) AAS
ここまでで「物質的な身辺整理」は終了。
ここからが「精神的な身辺整理」の開始。
「思考」と「感情」を整理していく。
今までの生い立ち、人生、を振り返って、自分が考えたこと、感じたことを書き出していく。
書き出したものはプリントアウトして要約する。
省5
43: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)20:31 ID:zRXpSEH0(22/23) AAS
「どうして死なないの？」
２ちゃんねるのスレッドで物語を書いているときに、こんなレスをもらった。
物語に自分の思考や感情をまとめている間は、死ぬことは考えられなかった。
身辺整理が終わらないと死ねない。
そう考えていた。
省3
44: ◆tmzDOIpUlh9Z 2014/03/29(土)20:40 ID:zRXpSEH0(23/23) AAS
学生時代から、希死念慮があり、身辺整理を続けていた。
そしてその身辺整理「物語にまとめる」ことを完成した途端、交通事故に遭った。
その事故の後、鬱の症状が出始め、そして休職に至った。
休職から復活した今、僕は「いつ死んでもいいように」生きている。
職場でも、重要な役割を任せられることはなくなった。
省9
45: 2014/03/30(日)20:09 ID:YCaRpBY8(1) AAS
なにこれ？
46: 2014/03/31(月)05:06 ID:k2PGyE+N(1) AAS
創作？
47: 佐村河内詐病 ◆6DEvbiTbDY 2014/03/31(月)10:13 ID:AN1a6gVX(1) AAS
老衰で死ぬんだから普通身辺整理するよな。
48: 2014/04/01(火)11:17 ID:H2sbVqYL(1) AAS
自己陶酔が激しい
そういう病気なんだろうな
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