[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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182: 2014/05/15(木)12:40 ID:WcpwEloV(1) AAS
>>181
仕事上、手離せないんですよ。
社長と懇意にしてる客から、いつ電話が来るかわからないので。
夜中や休日の電話でも応対しないと、翌日が大変なので。
183: 2014/05/15(木)13:08 ID:WR5tzGAy(1) AAS
昨日、親父に明日から一日のスケジュール紙に書いて俺が帰ってきたらみせろ
って脅されて、不安になって寝たらぐっすり眠れた・・・7時に起きて朝飯食ってから
また寝た・・・そして１１時頃に無理矢理起きた・・・
何も書ける事がないが適当に誤魔化そう
それより問題は今日の夜、眠れるか〜
ショックになるとそれを逃避するために寝ようとするんだろうな・・・
５年間もひきニートの俺何か雇ってくれるとこあんのかよ
184: 2014/05/15(木)14:42 ID:FAyzSBPN(1) AAS
7時からやってた仕事が一段落したら急に眠気が。
夜だったら快眠できたろうに。
185: 2014/05/15(木)16:45 ID:q95OYmf0(1/2) AAS
年齢重ねる毎にダメージが大きくなって
薬もイマイチで、気力も失せてくる
20〜30年くらい中身が老化してる気がする
186: 2014/05/15(木)17:21 ID:RYpxvWUT(1) AAS
不眠症で薬頼りの人はなんで
中途で起きると○時間しか寝てないってまた
薬飲んで寝ようとするのか
貫徹はマズイだろうが短時間でも寝れたなら
起床時間までじっとしてるか諦めて活動しなよ
一晩に連用なんてマジありえない
寝なきゃ寝なきゃって脅迫観念に陥ってるようだ
187: 2014/05/15(木)17:50 ID:q95OYmf0(2/2) AAS
それ薬頼みの人でも一部でしょ
188: 2014/05/15(木)20:14 ID:eWp4AErr(1) AAS
そういう人が集まるスレだから
大人に成って８時間熟睡は無いよ
代謝が落ちててそんなに寝る必要が無い
たくさん寝て気持ちよく成りたいってのは睡眠依存だな
189: 2014/05/16(金)01:20 ID:pTA4cMLt(1) AAS
寝汗でーーーーー！
190(1): 2014/05/16(金)10:29 ID:L8D+5wHE(1/2) AAS
昨晩はあまり眠れなかった・・・カーテン閉めきってるからいけないかと思い
今日からカーテン開けることにしてみるこれで眠れれば良いんだけど・・・
エバミールサイレースで３時間ぐらいで目が覚めた・・・
191: 2014/05/16(金)10:45 ID:MBBeJXNV(1) AAS
>>190
その服薬はどのくらい続けてるの？
１カ月以上飲み続けてて、3時間睡眠も１カ月以上なら
処方を変更してもらわなきゃ。
不眠が昨夜だけのことなら、へたに環境変えると逆効果だよ。
192(2): 2014/05/16(金)11:08 ID:L8D+5wHE(2/2) AAS
じゃーカーテン閉めた方がいいの？もうエバミール処方は数ヶ月前だけど
サイレースは４年ぐらい飲んでる。
その前の日昼ごろまでうとうとして寝てたのが原因かもしれない
昨夜は１０時過ぎに寝て１時過ぎに目が覚めてから寝てない
そもそも何でカーテン開けて日の光入れるのが逆効果なの？
ググっても不眠には日光浴びる方が良いって言うサイトがたくさんあったよ
193: 2014/05/16(金)15:03 ID:R4i72HZv(1/2) AAS
>>192
ほぼ確実にその昼寝が原因でしょ。
朝ちゃんと起きて眠れるなら処方変更の必要はなし。
カーテンを閉めた方が良いか開けた方が良いかは個人差で、やってみないとわからない。
あなたにとってカーテン閉める環境が「落ちついて眠れる環境」なら
それをやめる事で不眠を招くかも知れない、という意味の「逆効果」だよ。
朝、光を入れたら良いと言うけど、今ならもう5時くらいから明るいよね？
7時まで寝たい人には悪影響だから、カーテンは閉めて寝る方が良い。
起きてから開けたら良いことだからね。そういう人も居るんだよ。
カーテン開けた部屋で寝るのが良いというのは
省1
194: 2014/05/16(金)15:17 ID:CIWrP0BA(1) AAS
>>192
14日ぐらい昼寝禁止してみたら？
寝る時間と起きる時間決めたほうがいい
寝る時間と起きる時間決まってるのに昼眠くなるなら他の原因探し
ただし食事後は眠くなるから限界まで耐えたほうがいいと思う
195(1): 2014/05/16(金)15:19 ID:dJ1vaH+E(1) AAS
>>126
耐性ができちやったってこと？
196(1): 2014/05/16(金)19:05 ID:cZFChxAW(1/3) AAS
>>195
昔は寝れてたから耐性が出来たか不眠が悪化したか
薬の副作用か原因が特定できない
197: 2014/05/16(金)19:06 ID:SH9QNeGd(1) AAS
長年悩まされたけど、調べてみたら恐らく反復性過眠症らしい
198: 2014/05/16(金)19:07 ID:pvy6ILh9(1) AAS
「加味逍遥散」飲んだ。頼むから効いてくれ。寝汗出ないでくれ。
199(1): 2014/05/16(金)19:13 ID:R4i72HZv(2/2) AAS
>>196
早いとこ医者行って薬の調整してもらえ。
あと「目が覚めたから」と夜中に起きてネットしないこと。
200: 2014/05/16(金)20:11 ID:cZFChxAW(2/3) AAS
>>199
ハルシオンが寝れるらしいと聞いたから来週の診察で言ってみる
夜中寝れないと暇でついネットしちゃうんだよね…我慢して横になっとくよ
201(2): 2014/05/16(金)21:32 ID:Yqah81XG(1) AAS
最近、お酒を沢山飲むようになって、アルコールに強くなった途端に
睡眠薬も効かなくなってきたのですけど関係はあるのでしょうか？
もちろん、睡眠薬を服用する人がお酒を飲んではいけないのは承知ですけど
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