[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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193: 2014/05/16(金)15:03 ID:R4i72HZv(1/2) AA×
>>192


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193: [sage] 2014/05/16(金) 15:03:31.47 ID:R4i72HZv >>192 ほぼ確実にその昼寝が原因でしょ。 朝ちゃんと起きて眠れるなら処方変更の必要はなし。 カーテンを閉めた方が良いか開けた方が良いかは個人差で、やってみないとわからない。 あなたにとってカーテン閉める環境が「落ちついて眠れる環境」なら それをやめる事で不眠を招くかも知れない、という意味の「逆効果」だよ。 朝、光を入れたら良いと言うけど、今ならもう5時くらいから明るいよね？ 7時まで寝たい人には悪影響だから、カーテンは閉めて寝る方が良い。 起きてから開けたら良いことだからね。そういう人も居るんだよ。 カーテン開けた部屋で寝るのが良いというのは 一般的な事であって、万人に必ず当てはまるわけじゃないの。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/193
ほぼ確実にその昼寝が原因でしょ 朝ちゃんと起きて眠れるなら処方変更の必要はなし カーテンを閉めた方が良いか開けた方が良いかは個人差でやってみないとわからない あなたにとってカーテン閉める環境が落ちついて眠れる環境なら それをやめる事で不眠を招くかも知れないという意味の逆効果だよ 朝光を入れたら良いと言うけど今ならもう時くらいから明るいよね？ 時まで寝たい人には悪影響だからカーテンは閉めて寝る方が良い 起きてから開けたら良いことだからねそういう人も居るんだよ カーテン開けた部屋で寝るのが良いというのは 一般的な事であって万人に必ず当てはまるわけじゃないの

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