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★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/
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891: 優しい名無しさん [] 2014/07/28(月) 07:44:40.56 ID:SC3ZunNA 兄が世帯分離で生活保護を受けているので私が働かないと気まずい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/891
892: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 17:15:59.58 ID:EtKXyuI/ >>887 今、大学生なの？だったらバイトをやめた方が良い。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/892
893: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 17:20:30.39 ID:EtKXyuI/ >>890 ＞パソコンを見ながらのほうが寝つきがいいです それは毎晩寝付きの良い人が言う事。 寝付きが悪いと言う現状があるなら、眠前のパソコンや携帯電話、ゲーム、テレビ等は避けるのが基本。 寝室にＰＣと携帯電話は置かないこと。 寝付きが悪くても時間的に充分な睡眠がとれるというんら、そのままでも良いけど。 ＞パソコンの光のせいで症状があらわれるのでしょうか その可能性はあるけど、症状にあまりこだわらないこと。 結果的に睡眠がちゃんととれるなら「症状」はいくら出てもかまわない。 注目すべきは睡眠の質と時間。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/893
894: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 17:27:15.88 ID:EtKXyuI/ >>887 ＞たしかに症状がでることにかんしてこだわってはいます。でも日常に影響がでます。 「寝付くときにうとうとすると急に目が覚めてしまう」 「少しでも指が動いたり足が動いたりしたら目が覚めてしまいます」 「びっくりするような感じ」「寝付けても夢を見てしまう」 これらのせいで日常に影響が出ているわけではないでしょう？ 日常に影響が出ている原因は、それら「症状」のせいで、 「充分な睡眠がとれていない事」でしょう？ 注目すべきは「症状」ではなく、「睡眠がとれてるかどうか」。 ＞薬が効かない可能性大とおっしゃっていましたが、飲んでも寝付けないということでしょうか？ そう。いくら強力な睡眠薬や安定剤を服用しても、眠前にネットやゲームしてたり カフェインを含むものを飲んでたり、イライラ怒ってたりするなら、効かない。 ＞睡眠を大切にしない生活習慣というのは、この時間に寝るというのを決めてないことなのでしょうか？ それもある。「規則正しい生活リズム」は、まともな睡眠を得るための基本。 あと眠前ぎりぎりまでネットしてるとかも、「睡眠を大切にしない生活習慣」。 良質な睡眠を得るための生活習慣なんて、ネットで調べればいくらでも出て来るでしょう？ そういうのは調べたの？そういうの無しで医者に何とかしてくれって言ったって無茶だよ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/894
895: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 20:25:47.91 ID:hFgFjIZ5 いい加減このコテハン君うぜえ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/895
896: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 20:45:40.29 ID:7OxEyVDA おとなしくNGNAMEするが吉だと思う 不眠よりもPC依存とかまってちゃんな言動をどうにかするほうが先だろうに http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/896
897: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 21:44:22.69 ID:H75vDFno 所々日本語怪しいのも胡散臭い これが現役の院生の書く文章か？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/897
898: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 21:49:27.58 ID:EtKXyuI/ >>897 いや、４年前に大学生だったとは書いているけど今も学生だとは書いてない。 院生とも書いてないので、留年しているのかも知れない。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/898
899: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 22:02:30.81 ID:Odki7AoV 小学生並みの文章力をどうにかして欲しい。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/899
900: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 22:12:17.91 ID:l5KU1BWM いくら引きこもっててニートで他人と会話してなくても 掲示板なら普通に発言できる 他人の注目引くためにわざとやってるか、同じ国籍じゃないかだな http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/900
901: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 22:43:07.82 ID:H75vDFno >>898 thx、別人のレス（>>883）と混同してたようだ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/901
902: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 05:32:22.57 ID:VMCiYzZf 昨日の打ち合わせで秋からの仕事がメチャメチャになって、 不安で中途覚醒ばかり。 専門職動かす人件費とか納期とかまるで考えてない注文内容なんだよなあ・・・ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/902
903: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 16:32:47.31 ID:lbfb1Uxl 悪夢→中途覚醒の連続で熟睡できなくて、眠ることが怖いときがある 精神科とかにはもう行きたくないから内科で安定剤貰って凌いでるけど、やっぱり限界があると思い始めた 体が疲れても頭は興奮してるのか眠くならないし、毎日規則正しく仕事に行ってるのに眠れない 安心して眠れる環境があればいいのかな… http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/903
904: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 17:13:23.72 ID:mySX9+UK 精神科がいやなら、睡眠外来ってとこもあるよ 脳波もはかってもらえるし、下手に精神科いくよりあなたには向いてるかも http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/904
905: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 17:34:48.32 ID:lQ0MDKl2 なんでもう精神科が嫌なの？ あえて遠回りする理由がわからないっす。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/905
906: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 17:37:12.23 ID:XMnAoe3n >>903 今は安心して眠れない環境で寝てるの？ だったら環境を整えるのが先だと思う。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/906
907: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 20:04:07.87 ID:D6Ze1F+v >>903 嫌でも精神科へ行くべき。 行くのがいやだっていう意味が分からんな。 並行して環境を整えればいい。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/907
908: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 22:13:19.34 ID:SeHlkPck ストレス要因を片付けるべき。 精神科に行くなら、もらうのは睡眠導入剤だけにして、 もし うつ病の薬が処方されそうになったら、それは断ってみてください。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/908
909: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/30(水) 00:42:11.81 ID:pNvieQRZ 耳栓せずに寝られる奴がうらやましい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/909
910: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/30(水) 02:16:21.83 ID:aG7FLXjg >>905 生命保険とか考えると社会的に死ぬよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/910
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