[過去ﾛｸﾞ] 認知行動療法をはじめる前に見るスレ (1001ﾚｽ)
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1(4): 2014/06/26(木)01:45 ID:NxfWdmiJ(1/3) AAS
楽になりたい…薬の治療だけでは足りない…
認知行動療法で治る？本当に？
まだちょっと迷いがある人や、はじめる前に認知行動療法とは何か、
そのメリット・デメリットを知っておきたい人のためのスレです。
質問や疑問をぶつけてスッキリして下さい。議論OKです。
☆書き込みにあたって、メンタルヘルス板のルールは守ってください。
☆治療中の方は、スレの流れを見てしんどくなったら、
スルーしたり、いったん離れるなどして自衛してね。
☆その他、板のルールやスレの進行など、わからないことが出たら、
自治スレなどで確認ください。
省4
2(1): 2014/06/26(木)02:05 ID:NxfWdmiJ(2/3) AAS
参考書籍その1
『いやな気分よ、さようなら』
(原題 Feeling Good: The New Mood Therapy’)
デビッド・D・バーンズ 著
野村総一郎、夏苅郁子、山岡功一、小池梨花、佐藤美奈子、林建郎 訳
（Amazonの内容紹介文より一部引用）
自分で学ぶ「抑うつ」克服法
『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると…以下略
3: 2014/06/26(木)02:09 ID:NxfWdmiJ(3/3) AAS
>>2
書籍名、あるいは原題で、Google画像検索してみて。
めちゃくちゃ分厚いです。バーンズ博士の顔も見られます。
最近は、薄くなったハンドブックが出ているみたい
でも、ウツの人間にはしんどいw
個人的には、認知の歪みなど10項目の解説を見る程度
4: 2014/06/26(木)02:11 ID:Y9qCSgrD(1) AAS
いぇーい、一番乗りだぜー。
ぶんぶん言わすぜー。
飛ばしてくぜー。
5: 2014/06/26(木)02:28 ID:8aXgv+yz(1) AAS
いやーやっぱり、精神疾患には、考え方や行動、体験を
変えることが大事ですね。あたりまえですね。
6: 2014/06/26(木)02:30 ID:OytISJ50(1) AAS
いろいろな生きづらさを抱えている人に対して
心強い味方になってくれるでしょう。
7(1): 2014/06/26(木)02:32 ID:s0maFI1/(1) AAS
難癖ちゃんを撃退する方法
１、難癖ちゃんの発言を大野裕ツイッター（Twitterﾘﾝｸ:yutaka_ono）にコピペする
２、大野裕の回答があったら２ｃｈにコピペする
難癖ちゃんが論破されるまで１と２を繰り返す
8: 2014/06/26(木)02:34 ID:qisH5RaO(1) AAS
一人で悩んで、八方塞りになってしまっているときに
客観性や行動への後押しをしてくれる
頼もしい存在です。
9: 2014/06/26(木)02:44 ID:6pKaArKF(1) AAS
「心と体人間の全部」オリンパス
「認知」で心に、「行動」で体、体験に働きかける。
効かないはずがありません。
（働きかけが悪いものだと、マイナスもありえるかもしれませんが。
でも、それなりにしっかりしたものが期待できるでしょう。）
精神の疾患とは「心と体人間の全部」と関係ないものでしょうか？
あり得ませんね。つまり、効くということです。
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