[過去ﾛｸﾞ] メンヘラに嫌気がさした。ガチで治すスレ２ [転載禁止]©2ch.net (763ﾚｽ)
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757(2): 754 2015/12/16(水)12:06 ID:HawEEYcf(1) AAS
>>756
おつかれさまでした！
そして、良かったですね。
俺の経験も含めてですが、できたことだけを考えて、絶対に「以前の自分ならここまで出来たはず」とか考えないで下さいね。
考えてしまうのは仕方ないと思いますが、「考えてるなー」っていう客観的な自分を作るのが凄く効果ありました。
これは、主治医に教えられた方法です。
いまはリハビリなので、できたことだけ評価して下さい。
そして、次はもう少しだけ早くしようとか、もう少しだけ難易度上げたのをやろうとか、ほんのちょっとだけハードル上げてみて下さい。
省5
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