[過去ﾛｸﾞ] メンヘラに嫌気がさした。ガチで治すスレ２ [転載禁止]©2ch.net (763ﾚｽ)
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685(2): 680 2015/05/21(木)14:25 ID:1aaEvOtL(1) AAS
>>682
そうなんですよね、考え方は変わらないから、
自分の状態に早めに気づいて対処するようにしたいです。
薬も慎重に減らします。
多分今回のことを医師に言ったら、次の減薬は延期になりそうな気がします。
主治医も、減薬が一番難しいって何度も言ってました。
今までの努力がフイにならないように、気をつけます。
ありがとうございます。
686(1): 2015/05/21(木)16:17 ID:0A7az0Bs(2/2) AAS
>>685
フイに成るのは焦って減薬した場合だと思います。
医師に不調を伝えて良く相談されるのが良いと思います。
自動思考とか初期の感じ方は変わらないので
その後の認知療法なのですが、初期の感じ方を
感じないほど小さくする事は出来るそうです。
感じない内に合理的な考え方をする様に成れば
調子良くなると思います。そこまでの訓練は遠いですが
お互い頑張りましょう。
690(1): 685 2015/05/22(金)12:48 ID:+sX4utRW(1) AAS
>>686
ありがとうございます。
あれこれ考えず、全部減薬の副作用なんだと
思うことにします。
今朝もいったん起きたけど辛くてさっきやっと起き上がれました。
あと、やっぱり体力がなくなってるので、
折を見て運動しようかなと思います。
お互い頑張りましょう！
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