[過去ﾛｸﾞ] メンヘラに嫌気がさした。ガチで治すスレ２ [転載禁止]©2ch.net (763ﾚｽ)
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1: 2015/01/23(金)13:04 ID:Q9+A0yVE(1/2) AAS
もう飽きた。しんどい。
こんなくだらん病で苦しむのも、死に追いやられるのもやだ。
ふざけるな
※前スレ
メンヘラでいることに嫌気がさした。ガチで治すスレ
2chｽﾚ:utu
744: 2015/08/16(日)22:55 ID:yG6XnX2u(1/2) AAS
価値観変えざるを得ないの
745: 2015/08/16(日)22:59 ID:yG6XnX2u(2/2) AAS
価値観変えざるを得ないの
746(1): 2015/08/24(月)00:55 ID:NJTAAst9(1) AAS
もう自分の人生嫌気が差した。教会に行ってるけどもどこでも受け入れられてない。
仕事も3年求職中。知り合いに紹介された仕事も職業訓練も途中でやめてしまった。
俺の人生すべて中途半端だったな。
嫌気が差すのはなにもかも一緒くたに「だめだ、変えなければ」と思うからだ
注意深く整理していけばいいのにどうしてもできない
高い薬を飲んでいるのに・・・
人に自分のことを聞かれるたびにころころ言うことがかわる
信用出来ないやつだと思われてるだろうな
747: 2015/08/26(水)15:20 ID:4QC4RIHl(1) AAS
>>746
職業訓練とか続かないのは理由があるのでは？
差し支えなければ疾病の名称を教えて下さい。
俺は鬱が治る時に現実に戻るのが怖く、
病気に逃げた時期がありました。
748: 2015/09/13(日)04:00 ID:5gObjRD/(1) AAS
対人恐怖症だけど、発声練習したり母とよく会話するようになったら会話を続かせられるようになった
言葉詰まったり黙り込んだりすることもほぼなくなってきてるし
薬に頼りつつも頑張ってる
749: 2015/12/02(水)15:40 ID:hDYrWW71(1) AAS
職場でパワハラを受けて鬱で数ヶ月休職し、
その後数年治療続けて鬱症状は良くなって来ましたが、
仕事のトラウマで上司に資料作って報告する事ができません。
ここを何とかと頑張ろうとしてもどうして良いか
訳が解らなくなって頭が混乱し始め、鬱症状が出始めます。
難しい技術計算とかは１日出来るようにまで回復しましたが
パワハラ受けた上司とは違う上司なのですが…
報告出来ないとか会社員として詰んでるので
何とか仕事出来るようになりたいですが
ネット検索とかしても、良い方向性が見いだせません。
省1
750(1): 2015/12/02(水)17:31 ID:oUgItSxV(1) AAS
直接対話しない(メール、書き置き)
資料作成後、すぐに報告しようとせず一息いれる(コーヒーを飲むなど)
見直しを飽きるまでする
こんなんでどうかな
751(1): 2015/12/02(水)21:00 ID:7oRP1kVX(1) AAS
>>750
もう何日も先伸ばししてる状態で…
資料も何回も作り直してそれでも自信が持てずで
多分何度作り直しても自信出ないんだろうと思います。
752(1): 2015/12/10(木)09:20 ID:Kp0HhHwl(1) AAS
>>751
こんにちは、ここでよく状況報告してたものです。
自営バイト男です。
日にち経っちゃってのレスすみません。
とっくに問題過ぎてると思いますが…
たぶん「違う上司だ」って思っても身体が拒否ると思うので、
そこは無感情に機械的に、なんとかこなしてみて下さい。
できたことは自信になるし、負の記憶を少しずつでも、
上書きしていく感じで。
省4
753(1): 2015/12/10(木)09:40 ID:Vo22wBEU(1) AAS
>>752
ありがとうございます。まだ苦しんで居ます。
同じ問題で止まったきり仕事すすめる事が出来てないです。
だけど、その何とかこなす事が難しく日々苦しんで居ます。
そして出来ない自分を自分で責める状況です。
考え方を変えて行かないと多分ダメなんでしょうけど
その糸口すら見付けられずですね。
健常者は何でも良いからやればいいと言い
病気の知識が合っても苦しいけど頑張ってやって見ると言い
だけど、病気の人間はどうやってやれば良いのか
省5
754(2): 2015/12/10(木)15:58 ID:wV1gteCt(1) AAS
>>753
752です。
お気を悪くされたようですみません。
それでは、何をお聞きになりたかったのでしょうか？
誰かに聞いて欲しくて回答なんていらない、という人もいますし、
やくにたつかなと思って回答したつもりでも、逆に
迷惑になることもありますので…。
やり方とか方法論的なことは個人の資質や環境によるので
たぶん、誰も一概には言えないと思います。
自分は、背水の陣の状態だったので、感情を殺してやりました。
省4
755: 2015/12/10(木)21:18 ID:RepiI+m3(1) AAS
>>754
お気遣いすいません。レスありがたく思っています。
焦りも有って甘えてしまった様ですいません。
やり方は一概に言えないのですね。
全動かない頭を動かすきっかけとかコツとかが
有ればと思ったのですが、難しいようですね。
でも、感情を殺してやるって所を参考にさせて頂きます。
ありがとうございました。
756(1): 2015/12/15(火)13:03 ID:X7XyjBK0(1) AAS
何とか報告終わりましたが…事前の不安が凄く疲れました。
自分はこれで何を得て何に繋げれば良かったのだろうか？
と言う疑問が残りました。取り合えずゆっくり休みます。
757(2): 754 2015/12/16(水)12:06 ID:HawEEYcf(1) AAS
>>756
おつかれさまでした！
そして、良かったですね。
俺の経験も含めてですが、できたことだけを考えて、絶対に「以前の自分ならここまで出来たはず」とか考えないで下さいね。
考えてしまうのは仕方ないと思いますが、「考えてるなー」っていう客観的な自分を作るのが凄く効果ありました。
これは、主治医に教えられた方法です。
いまはリハビリなので、できたことだけ評価して下さい。
そして、次はもう少しだけ早くしようとか、もう少しだけ難易度上げたのをやろうとか、ほんのちょっとだけハードル上げてみて下さい。
省5
758(1): 2015/12/17(木)08:31 ID:0pKrA6Nn(1) AAS
>>757
ありがとうございます。
的確なアドバイス貰える良い先生ですね。
私のカウンセラーは「あなたは治らないです」とか
「パワハラで病気に成った人は仕事をする度にフラッシュバックするので辛いですよ」などで
カウンセリング受けるとしばらく落ち込んで調子崩します。
何とかしたいからカウンセリング受けに来てるのに
別に同意されて分かって欲しい訳じゃないんだけど
それが傾聴の方法なので仕方ないとは思ってますが、
やっぱりヒントになるアドバイス探してしまいます。
759(3): 757 2015/12/18(金)01:53 ID:avgstQjL(1) AAS
>>758
カウンセラーさんの言葉を文面どおりに取ると酷いと思いますが、
今の考え方だとだめですよ
とか、
今の仕事を続ける限り再発しますよ
という意味ではないですか？
あと、カウンセラーは極端な話、資格もなにもなくても名乗れます。
恥ずかしい話、俺も、はるか昔に世田谷某所で酷いメンクリでなんちゃってカウンセラーを当てがわれて、行かなくなりました…。
760(2): 2015/12/19(土)09:38 ID:FqgqRv7Q(1) AAS
>>759
あなたの病気は治らないから、病気を受け入れて下さいって
言いたい見たいですが…カウンセリング受けると
病状悪化は本末転倒な気がします。
今、不安 なのは再度パワハラに合っても
対応出来る自信と再度悪化しない自信が欲しいですね。
761: 759 2015/12/20(日)13:05 ID:RBz4Pb3p(1/2) AAS
>>760
俺が今の主治医に最初に言われたのがこんなことでした。
鬱なんて治るから大丈夫。 精神病じゃないんだから。
一年もあればすっきりしちゃうよ。
精神病は大変だよー、鬱なんてすぐすぐ。あははー。
などなど…
実際は五年かかりましたが…
でも、たぶん患者を安心させて、希望を持たせるためにいったというのはあると思います。
お話を聞いている限りですが、あまり良いカウンセラーさんではないように思えてならないです。
俺は今回の通院で医院探しをしたとき、最初の医院は候補から外しました。
省2
762: 759 2015/12/20(日)13:13 ID:RBz4Pb3p(2/2) AAS
>>760
すみません、肝心のパワハラについて抜けてました。
これもあくまで俺の場合なんですが。
体験してないことを刷り込むのは確かに凄く難しいので、代わりの体験を刷り込むようにしました。
俺の場合は他人を恐れるようになっていたので、目を見てしゃべるとか、少しずつ自分の意見を言うとか。
相手は、部下などだと俺の場合はハードルが高かったので、他部署の上長や同僚など、比較的実害がない相手で、言ってしまえば、コミュニケーションの訓練のようなことを日常的に行うように心がけました。
自分もそれまでたくさん失敗を重ねたので、自分なりの工夫でした。
そうやって、再び社会に適応できるトレーニングをしていったのはプラスになったと思います。
省2
763: 2016/01/01(金)23:30 ID:jzCFdfWJ(1) AAS
キチガイ大暴れｗ
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