[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 124日目 (1001ﾚｽ)
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1(5): 転載ダメ [ageteoff] 2015/02/19(木)19:15 ID:hFAhqTGp(1/7) AAS
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止]��2ch.net
2chｽﾚ:utu
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
省1
2(1): 2015/02/19(木)19:16 ID:hFAhqTGp(2/7) AAS
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
省6
3: 2015/02/19(木)19:17 ID:hFAhqTGp(3/7) AAS
AA省
4: 2015/02/19(木)19:17 ID:hFAhqTGp(4/7) AAS
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
省15
5: 2015/02/19(木)19:17 ID:hFAhqTGp(5/7) AAS
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
省14
6: 2015/02/19(木)19:18 ID:hFAhqTGp(6/7) AAS
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
省1
7: 2015/02/19(木)19:18 ID:hFAhqTGp(7/7) AAS
前スレが稼働中です。
前スレ終了まではそちらに書き込みをお願い致します。
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止]��2ch.net
2chｽﾚ:utu
8: 2015/02/19(木)23:10 ID:WQ3dmFno(1) AAS
おかまおかま
9: 2015/02/20(金)06:20 ID:Dv7EusM2(1) AAS
では>>1乙とだけ
10: 2015/02/20(金)15:23 ID:bb1cOu5b(1) AAS
うつ病は不治
11: 2015/02/20(金)17:19 ID:RX4SCunV(1/2) AAS
>>1乙です。
埋めてきた。
12(1): 2015/02/20(金)17:23 ID:1WU02Bi5(1/4) AAS
>>1さん
改めてお疲れ様です
前スレの>>999同意。
心が崩れやすい時に、地雷踏むと元通りどころか悪化するね･･･
13(1): 2015/02/20(金)17:52 ID:mkWBbVEN(1/3) AAS
>>12
そうなんだよね…
しかもその人アスペルガーで人を気遣うとか空気を読むとか言葉を選ぶとかが元々下手な人で、ど直球で失礼なことを言ってくる奴だと前々から分かっていただけに何でこんな状態のときに連絡をとってしまったのかという自己嫌悪にも苛まれています
14(1): 2015/02/20(金)17:56 ID:TdrO+/YX(1/6) AAS
>>1さん、スレ立てありがとう。
うつ病と診断されてからもう長いけど、他の病気と一緒で、長引けば長引くほど心も体も弱ってくるね。
ウチの先生は「いや、様々な人生経験を積まれて、むしろストレスに強くなっていると思いますよ」なんて言うけど、絶対ウソだね。
カルテに「寛解」は付くけど、「治癒」は付かないっていう時点でもう、ヘタすりゃガンよりタチが悪いわ。
こんなこと書くとまた、「甘えてるからいつまでも治らないんじゃないの？」なんて、さっきの人が問い詰めるような口調で、噛みついて来やがるかな？
省1
15: 2015/02/20(金)18:04 ID:1WU02Bi5(2/4) AAS
>>14
もうやめて。
板にも書いてあるけど、挑発しないで。
せっかくスレ立ててもらったのに好意をアダで返さないで。
16: 2015/02/20(金)18:09 ID:1WU02Bi5(3/4) AAS
>>13
あるある；；
まだ大丈夫だと思っても傷口広げるようなものと接する事は
相当、慎重にした方がいいみたいだね。
自分を隔離するぐらいの気持ちでいるようにしてるよ。
自己嫌悪に陥るのもよく分かる気がする。
被害者の役割を引き寄せてしまうパターンが自分の中にも
刷り込まれてるような気がするので何とかパターンから外れたいと思ってる。
お大事にしてね。
17: 2015/02/20(金)18:11 ID:yRtNfQfV(1) AAS
前スレでは私の発言で不快な流れにしてしまい、大変申し訳ありませんでした。
私も書き込みはしないようにしますのでお願いですからいつもの流れに戻して下さい。
本当に私の責任でこんな事になり申し訳ありませんでした。
ここからはいつもの流れでお願い出来れば幸です。
↓
18: 2015/02/20(金)18:13 ID:0xosOUmR(1/3) AAS
>>1乙です
鬱だっていう奴で自分はこうだからとか酔いしている奴がいるのは本当じゃね？俺の回りにいるしな
そういう奴をみるとイラつく
19: 2015/02/20(金)18:16 ID:S9MMJm7v(1) AAS
週一スポーツするとか掃除するとか、
圧力鍋で料理します〜とかいう人を見てから見るのが辛くなった。
鬱すぎてスケジュール組むのとか無理だし
最近はベッドから起き上がれない日々だし
どれひとつとして10年以上出来ない自分が只々、情けなくなる。本当死にたい。
20: 2015/02/20(金)18:31 ID:3T3E7JOS(1) AAS
５年ぐらい前までは
入退院の繰り返し
でも今はできる事から
コツコツとやってる
駄目なら寝て充電
良くなったら洗濯や風呂
１ヶ月ぐらい風呂に入れない時もある
貴重な１日２日を使って家事をする
飯は薬を飲む為に保存食品は常備ある
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