[過去ﾛｸﾞ] 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-261 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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69(3): 2015/04/13(月)11:39 ID:9eQfI+M2(1/2) AAS
睡眠の質が良くなれば鬱は良くなって行くと考えて良いでしょうか？
少しずつ眠れる様になって来ましたが
入眠困難が早朝覚醒に変わって来ました。
満足な睡眠量かは分かりません。
ただ、抑鬱感だと波が有って自分が良くなってるのか
悪く成ってるんのか分かりにくいです。
この早朝覚醒も何とかしたいですが
一度目が覚めると気分が悪くて寝れません。
よい対策有れば教えて下さい。
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