[過去ﾛｸﾞ] 【突然】パニック障害ヘルプスレ18【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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915: 2017/11/09(木)04:54 ID:oIFjzWSw(1/2) AAS
>>914
いるよ
声は出さなくていいから
息だけでゆっくり数を数えたり、大丈夫〜と言う感じ出来るかな？
それが出来れば息が吐けるからね
大丈夫だよ大丈夫
絶対に落ち着くからね
916: 2017/11/09(木)05:12 ID:1i6r2XPt(1/3) AAS
一時間前から急な動悸、吐き気、冷や汗
パニック持ちだけど、いつもとは違う感じ
苦しい！
息苦しい！
救急行っても返されるだけだろうな
917(1): 2017/11/09(木)05:13 ID:1i6r2XPt(2/3) AAS
心臓が気持ち悪い
918(1): 2017/11/09(木)05:38 ID:oIFjzWSw(2/2) AAS
>>917
ゆ〜っくり息吐いてね
ゆっくり呼吸すれば動悸もおさまるよ
絶対に大丈夫だからね
暑かったら首筋冷やしたりしてね
大丈夫、大丈夫
919: 2017/11/09(木)05:54 ID:1i6r2XPt(3/3) AAS
>>918
ありがとうございます！
少しづつ落ち着いてきました
920: 2017/11/09(木)06:35 ID:eU2LTjhI(2/2) AAS
>>195 ありがとうございます 目から鱗です。ゆっくり数を数えてたら苦しさから逃げ出せて緊張がとけたら途端に睡魔が…本当にありがとうございました。
921: 2017/11/09(木)14:59 ID:j7USD+xo(1) AAS
大丈夫大丈夫
922: 2017/11/09(木)17:11 ID:l59ZyIPo(1) AAS
いーからいーから
923: 2017/11/09(木)19:19 ID:uZfzZlxN(1) AAS
583 名前：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 7fe8-TPjW)[sage] 投稿日：2017/11/09(木) 18:31:01.89 ID:ln/6OkGA0 [1/3]
彼氏さんと私の、戸籍謄本と婚姻届を準備したー(*´艸`*)
婚姻届の証人の欄ももう書いてもらってあるし、あとは二人で書くだけ
585 自分：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 7fe8-TPjW)[sage] 投稿日：2017/11/09(木) 18:33:48.64 ID:ln/6OkGA0 [2/3]
１２月で付き合い始めてちょうど２年
同棲始めてからは１年と４か月
長かったような短かったような・・・
彼氏さんと出会ってから毎日が幸せすぎてやばい(´∀｀*)ｳﾌﾌ
586 自分：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 7fe8-TPjW)[sage] 投稿日：2017/11/09(木) 18:34:32.41 ID:ln/6OkGA0 [3/3]
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
省1
924: 2017/11/09(木)23:49 ID:WFi+jGEW(1) AAS
慣れないことしたせいか気持ちが追い詰められてる
薬飲んで1時間経つんだけどおさまらないしそんな願望ないけど、自分が自殺すんじゃないかと、怖い
そう考えると頭がヒヤッとなる
眠りたいのに眠れないし夜は怖いし苦痛から逃げられないし薬効いてこないし
925(2): 2017/11/10(金)20:04 ID:6lDfuZha(1/2) AAS
発作が来ました。すごい苦しいです。心臓がどきどきしてうまく息が吸えません。誰かいますか。
926(1): 2017/11/10(金)20:10 ID:nhBfamcG(1) AAS
>>925
いるよ！いるから大丈夫だよ
絶対に大丈夫だからね
927: 2017/11/10(金)20:20 ID:6lDfuZha(2/2) AAS
>>926
ありがとうございます。本当にありがとうございます。
928: 2017/11/10(金)20:22 ID:k2h4uUzP(1) AAS
>>925
まずは先に息を吐いてね
吐けば自然に吸えるよ
大丈夫だからね
929(1): 2017/11/10(金)23:47 ID:EQwIYUwn(1) AAS
寝てたのに苦しくて目覚めた。途端に吐き気 頓服薬効かない体温低下中苦しい助けて吐けない怖い
930: 2017/11/11(土)00:24 ID:6QBM4LCG(1/3) AAS
>>929
ゆっくり息吐くのが無理なら溜め息を吐く感じでもいいよ
お薬も効いてくるからね
絶対に大丈夫だよ
必ずおさまるからね
931(1): 2017/11/11(土)01:24 ID:iIDv5NiJ(1) AAS
息がうまく出来ない
怖い
932(1): 2017/11/11(土)04:19 ID:6QBM4LCG(2/3) AAS
>>931
すごい遅くなっちゃってごめんね
大丈夫だったかな？
933: 2017/11/11(土)05:54 ID:Qru/vBAq(1) AAS
吸って吐くだけだよ大丈夫
934: 2017/11/11(土)08:40 ID:EB+CnXfo(1/2) AAS
電車エアコンがあつくて暑くてパニックでかこきゅう
ベンチに座って脂汗だらだら
会社いけるかな
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