[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 188日目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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32: 2017/08/26(土)00:23 ID:QeasykGI(1) AAS
>>3
たとえ上役に理解があっても、一年も経つと同僚に白眼視され
結局は居られなくなると言っておこう、俺の経験談
33(2): 2017/08/26(土)00:32 ID:9dkV7NmA(1) AAS
>>1乙
通院と食料品の買い出し以外に外に出れない日々が続く
34(1): 2017/08/26(土)00:35 ID:kTgWl7D9(1) AAS
>>33
みんなウォーキングとかデイケアとか、動機を作って外に出てるからね
動機がなければ外出の機会なんて激減するよ
35: 2017/08/26(土)00:41 ID:UFZIDmDY(1) AAS
>>33
掃除とか家事系で体を動かすの推奨
36(1): 2017/08/26(土)00:57 ID:0hv2Egzp(1) AAS
自分は鬱発症の前は仕事優先で
学生時代の友達の誘いも断ったりしてきた
今考えると余裕がなかったんだな
気づいたら人間関係が希薄になっていて
本心を言ったり相談できる友人がいなくなって心が折れてしまった
仕事ができなくなって、心配して声をかけてくれる人を
極力大事にするようにして、少しプライベートがましになってきた感じ
新たな知人や戻ってきた旧友を心の支えに生きてるよ
自分語りスマソ
37(1): 2017/08/26(土)00:59 ID:1RqndR/m(1) AAS
自分は病休とってから１ヶ月たった頃、ジムに行き始めた
１時間走って30分トレーニングしてシャワー浴びて昼と夜食を買って帰宅、っていうのを平日は雨の日以外は毎日続けた
そのおかげで、復帰してからも体力的には問題なくやれてる
38: 2017/08/26(土)01:20 ID:Hd6dkuXX(9/14) AAS
紹介
【脱出】うつ病だけど寛解に向けて意気込むスレ [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:utu
39(1): 2017/08/26(土)01:28 ID:uDl8UbIQ(1) AAS
>>36
書いて吐き出すのも大事だよ、自分語り歓迎歓迎
>>37
ジムが手近にあるのかな？こっちの地域だと、
運動となると、やっぱりウォーキングが限界かな
40: 2017/08/26(土)01:39 ID:7LbC6jN9(1/2) AAS
>>24
ワロタww
んなこったろーと思た
41(1): 2017/08/26(土)01:45 ID:1SAqIn5x(1) AAS
新スレここでいいの？
42(1): 2017/08/26(土)01:46 ID:RJgA53yW(1) AAS
>>1乙
>>34
俺も一時期デイケアに行ってた事があるけど、
デイケアはプログラムをこなすより、外出する理由作りなんだよな
もちろん行ってれば
生活リズムも出来てくるし
体力も一定レベルを維持できるけど、プログラムの内容は正直魅力に乏しかった
43: 2017/08/26(土)01:47 ID:7LbC6jN9(2/2) AAS
鬱は寝ているだけでは回復しません
44: 2017/08/26(土)03:47 ID:++eVCMcf(1) AAS
>>41
そうだよ
45: 2017/08/26(土)04:02 ID:6dfVNN7b(1) AAS
>>42
リワーク･プログラムも趣味講座的な部分があって
どこかコレジャナイ感がある
一応、通ってるけどね……
46: 2017/08/26(土)06:06 ID:MjD8zkvT(1) AAS
みんな、おはよう
今からウォーキングに行って来るよ
もう気温が少し上がってきてるけど、今ならまだ…
47: 2017/08/26(土)07:06 ID:rEubQlTk(1) AAS
オウヨ！
48: 2017/08/26(土)07:08 ID:JJeLvgwZ(1/3) AAS
3時間も寝れなかった
新しい抗うつ薬の影響かな
もっと寝たい
49: 2017/08/26(土)08:55 ID:Hpi/zYLA(1/10) AAS
いちおつ
おはよう
こちらでOKだね！
50: 2017/08/26(土)09:09 ID:vWeO/mqV(1/3) AAS
いちおつ
おはよう
今日で掃除終えたい
掃除終わったら仕事探すんだ！(ﾌﾗｸﾞ)
51: 2017/08/26(土)09:25 ID:Aw1vbkFq(1/2) AAS
前スレに書いてた、みんなここにいたのか〜
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