[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 188日目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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186: 2017/08/27(日)09:12:56.79 ID:RkbjQPsO(1) AAS
違うスレでも書いたし、読んでる人多いかもしれないけど、
自分の「うつ」を治した精神科医の方法
っていう宮島賢也って人が書いた本おすすめ。
考え方とか原因の探りかた方、違う方向からの治し方が載ってて参考になる。
374(1): 2017/08/28(月)10:07:30.79 ID:AgqAfPlp(1) AAS
図書館まで歩いて1分なのに、数ヶ月行ってない。
今日は第4月曜日で休館だけど、平日夜9時まで開いてる。
それより遠いコンビニは行くのに。
437: 2017/08/28(月)16:49:45.79 ID:Cuk6w3Rt(1) AAS
大量にある漫画の整理しようとしたけど量多すぎて途中で辞めた
その結果余計に汚くなった
536(1): 2017/08/29(火)11:50:12.79 ID:4HL32sBk(2/2) AAS
>>534
23時
604: 2017/08/29(火)16:28:13.79 ID:8HKSMqUu(2/4) AAS
>>556
自分も同じような感じだった
最初は休みの日を過ごす元気があるのよね
きっかけは出勤じゃなくてお盆休みの帰省で自分のペースが崩れてしまったことだけど
何もしないこと、自分の場合横になってるだけとかテレビつけるけど眺めてるだけ状態を悪いことと思わないようにした
起きたとき、今日は何もしないことを選んだ日って考えると気が楽だった
そのうち何かする日、例えば外で本読んだりスーパー行ったりがでできて調子が上がっているのを感じてる
664(1): 2017/08/29(火)19:22:14.79 ID:6KjjRy9N(4/8) AAS
>>645
私も全く考えられなかった。
元の性格的にもマイナス思考だったし鬱で加速したし、
でもなおしたくて本とか読んで練習したよ。
ときどき今も陥りそうになるけどそういう時は何も考えず寝ることにしてるｗ
680: 2017/08/29(火)19:59:30.79 ID:vuPw1JcI(4/6) AAS
>>665
ありがとう
完全引き籠ってるよりは良かったよ！
846: 2017/08/30(水)15:47:52.79 ID:bYhC3J4l(1/4) AAS
>>841
ほんとこれ
腹だけ肥大化しすぎてきもい
934: 2017/08/30(水)21:14:26.79 ID:O4LoOPXX(1) AAS
体温が体調に関連してるのかを知るために婦人体温計に興味がある…
3分くらいかかるんかな
946: 2017/08/30(水)21:35:54.79 ID:0cb1fBOX(8/8) AAS
>>935
オカルトだけど、自殺した人は死んだ後も苦しむらしいよ
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