[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 203日目 (1002ﾚｽ)
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720(1): 2017/12/11(月)20:13 ID:KyO8/a9+(4/4) AAS
>>701
俺は朝の方が強い寝起きが一番動ける
で午後から夕方にかけて落ちて行く
そういうのもいるからね
721: 2017/12/11(月)20:37 ID:2g5Kmx8i(2/3) AAS
ゲームやりたかったけど殆ど出来なかった、抗うつ剤が効いてるからかな？
テレビdvdは見れないし
明日は何するかなー
軽い散歩でもしたいけど無理なんだろうな
722(3): 2017/12/11(月)20:38 ID:WqkoG6G8(1/3) AAS
引きこもってるから、陽の光に当たるために午前中外に出たいんだけど田舎だから知り合いに会いそうで外に出れない…
歩いてると目立つし散歩すら出来ないもうダメかもしれない…
外に出て歩かなきゃいけないの？
723(1): 2017/12/11(月)20:47 ID:2g5Kmx8i(3/3) AAS
>>722
家の中に居ても紫外線浴びそうじゃない？
うちも田舎だから外に出ると誰かに会いそうなの分かるw散歩したいけど散歩してると目立つというw
724(1): 2017/12/11(月)20:49 ID:N/TwdZgA(1) AAS
>>722
家の中でも、陽に当たる部屋で家事とかするのも良いよ。
725: 2017/12/11(月)20:52 ID:WqkoG6G8(2/3) AAS
>>723
なるほど、家の中で当たれる量で充分なのかな？
田舎は辛いね…笑
726: 2017/12/11(月)20:57 ID:WqkoG6G8(3/3) AAS
>>724
そうなんだ、なんとか屋内で試行錯誤してみます
アパートで陽に当たる場所が限られてるのが難だけど…
727(1): 2017/12/11(月)21:24 ID:QF8jtVqy(1) AAS
ちょっと古いかもだけど、俺はこれが効いた
①[海外直送品]2本セット Now Foods 社 （アメリカ製）[ お得サイズ ] ホスファチジルセリン 100mg 120粒
②ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
③ウルトラオメガ３ （500EPA／250DHA） 180錠 海外直送品
④ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒
①2錠、②は2～3杯お湯に溶かして飲む③2錠④1錠 を寝る2～3時間前 と 朝に飲む
728: 2017/12/11(月)21:25 ID:WvTb6cpz(1) AAS
>>720
動けるだけ 動けるときに 動きなされ
729(2): 2017/12/11(月)21:26 ID:daFwtR+M(1/2) AAS
しまむらさん自分で書き込んで
自分で対応するのをやめたら
したらば掲示板のレス減りますよ！
730: 2017/12/11(月)21:38 ID:bpPeeizl(1/2) AAS
>>729
大丈夫？
薬を飲んで寝たほうがいいよ
731: 2017/12/11(月)21:38 ID:bpPeeizl(2/2) AAS
>>729
つぅか上げるなよボケ！
アスペは死ねや！
732: 2017/12/11(月)21:59 ID:daFwtR+M(2/2) AAS
やっぱり減ってるから図星ですね
ランキングにも入れないよズーとべべ！
733(1): 2017/12/11(月)22:26 ID:TXRRsAyc(1/3) AAS
しまむらさんて誰なの？
734: 2017/12/11(月)22:32 ID:C7CHHTf2(6/6) AAS
１週間以上ぶりに、やっとシャワー浴びれた。
735: 2017/12/11(月)22:36 ID:vZIca/au(2/2) AAS
自分もシャワー浴びた
明日から寒くなるって言うから
736: 2017/12/11(月)23:02 ID:TXRRsAyc(2/3) AAS
シャワー浴びれて良かったね！
私は今日もムリだったわ。何日シャワー浴びてないのかも忘れたよ
737: 2017/12/11(月)23:05 ID:xn0gCDs1(1) AAS
シャワーはうつが酷い時でも何とか入ってたな
凄く汗かきなうえに若干潔癖症だからベタベタなままベッドにいるのが耐えられなかった
738: 2017/12/11(月)23:08 ID:8Lcy1b9I(5/5) AAS
風呂入って睡眠薬飲んだが目がさめてしまった
また寝れるか不安
739(1): 2017/12/11(月)23:17 ID:TXRRsAyc(3/3) AAS
このスレは独身の若い方が多いように思いますが主婦、主人の方々もいるのかな？
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