[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 (1002ﾚｽ)
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1(4): 2018/01/18(木)00:05 ID:O/gHDPHG(1/19) AAS
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
省3
2: 2018/01/18(木)00:05 ID:O/gHDPHG(2/19) AAS
AA省
3: 2018/01/18(木)00:06 ID:O/gHDPHG(3/19) AAS
AA省
4: 2018/01/18(木)00:06 ID:O/gHDPHG(4/19) AAS
AA省
5: 2018/01/18(木)00:07 ID:O/gHDPHG(5/19) AAS
AA省
6: 2018/01/18(木)00:07 ID:O/gHDPHG(6/19) AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
省7
7: 2018/01/18(木)00:08 ID:O/gHDPHG(7/19) AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
省8
8: 2018/01/18(木)00:08 ID:O/gHDPHG(8/19) AAS
AA省
9: 2018/01/18(木)00:09 ID:O/gHDPHG(9/19) AAS
AA省
10(1): 2018/01/18(木)00:09 ID:mfirnZN6(1/2) AAS
おつありです
私は文章書いてる
人に見せられるもんじゃないけど
つらつらと適当にノートに書いてる
11: 2018/01/18(木)00:09 ID:O/gHDPHG(10/19) AAS
AA省
12: 2018/01/18(木)00:10 ID:O/gHDPHG(11/19) AAS
AA省
13: 2018/01/18(木)00:10 ID:O/gHDPHG(12/19) AAS
AA省
14(1): 2018/01/18(木)00:10 ID:O/gHDPHG(13/19) AAS
AA省
15(1): 元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/01/18(木)00:12 ID:O/gHDPHG(14/19) AAS
>>10
こんばんは
ノートに書くとどんな効果があるの？
16: 2018/01/18(木)00:23 ID:mfirnZN6(2/2) AAS
>>15
こんばんは 意味の無いことばっかり書いてるんだけど、心の内を吐き出す的な感じ
恥ずかしながら友達いないので、自己対話かな
17(2): 元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/01/18(木)00:35 ID:O/gHDPHG(15/19) AAS
私は日記だけど、書けない日があると追い込んで追い込んでしまう
ため込まないことは大切だよね
私も日記の空白にいろいろと書いてみようかな
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