[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 (1002ﾚｽ)
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177: 2018/01/31(水)09:59 ID:2pyghJs9(1) AA×
>>166


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177: [] 2018/01/31(水) 09:59:10 ID:2pyghJs9 >>166 アロマと音楽の組合せだと、いいと思う。 音楽は、ヒーリング や眠れるクラッシック 波の音 森の音 宗教的な音楽 めずらしいとこで 御祓の祝詞 とか 。 個人的には おふろにゆっくりつかって 寝る前にのびをして 布団に入る。 医者に自立訓練法 筋弛緩法をすすめられた。 自立訓練法もYouTubeにあるよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/177
アロマと音楽の組合せだといいと思う 音楽はヒーリング や眠れるクラッシック 波の音 森の音 宗教的な音楽 めずらしいとこで 御の祝詞 とか 個人的には おふろにゆっくりつかって 寝る前にのびをして 布団に入る 医者に自立訓練法 筋弛緩法をすすめられた 自立訓練法もにあるよ

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