[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 (1002ﾚｽ)
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2: 2018/01/18(木)00:05 ID:O/gHDPHG(2/19) AAS
AA省
3: 2018/01/18(木)00:06 ID:O/gHDPHG(3/19) AAS
AA省
4: 2018/01/18(木)00:06 ID:O/gHDPHG(4/19) AAS
AA省
5: 2018/01/18(木)00:07 ID:O/gHDPHG(5/19) AAS
AA省
6: 2018/01/18(木)00:07 ID:O/gHDPHG(6/19) AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
省7
7: 2018/01/18(木)00:08 ID:O/gHDPHG(7/19) AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
省8
8: 2018/01/18(木)00:08 ID:O/gHDPHG(8/19) AAS
AA省
9: 2018/01/18(木)00:09 ID:O/gHDPHG(9/19) AAS
AA省
10(1): 2018/01/18(木)00:09 ID:mfirnZN6(1/2) AAS
おつありです
私は文章書いてる
人に見せられるもんじゃないけど
つらつらと適当にノートに書いてる
11: 2018/01/18(木)00:09 ID:O/gHDPHG(10/19) AAS
AA省
12: 2018/01/18(木)00:10 ID:O/gHDPHG(11/19) AAS
AA省
13: 2018/01/18(木)00:10 ID:O/gHDPHG(12/19) AAS
AA省
14(1): 2018/01/18(木)00:10 ID:O/gHDPHG(13/19) AAS
AA省
15(1): 元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/01/18(木)00:12 ID:O/gHDPHG(14/19) AAS
>>10
こんばんは
ノートに書くとどんな効果があるの？
16: 2018/01/18(木)00:23 ID:mfirnZN6(2/2) AAS
>>15
こんばんは 意味の無いことばっかり書いてるんだけど、心の内を吐き出す的な感じ
恥ずかしながら友達いないので、自己対話かな
17(2): 元乙女 ◆bWk9En.PT94c 2018/01/18(木)00:35 ID:O/gHDPHG(15/19) AAS
私は日記だけど、書けない日があると追い込んで追い込んでしまう
ため込まないことは大切だよね
私も日記の空白にいろいろと書いてみようかな
18(2): 2018/01/18(木)01:33 ID:Qg7q8jiV(1) AAS
>>17
『うつ回復の流れと各段階での療養のポイント』
とても参考になりました。
これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のテンプレにありますよね。
あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。
もしかしてこれは元乙女さんご本人が作られたのですか？
個人的に元乙女さんは・・・なんて思ってるんですけど。
良スレになるといいですね
19: 2018/01/18(木)01:44 ID:GDE71obz(1) AAS
[モ娘（新狼）避難所]
“問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所13”
したらばｽﾚ:internet_20619
> 221 ：名無し募集中。。。：2018/01/18(木) 01:21:46
> 代行よろしくお願いします
> 【状況】BB規制中
> 【板URL】2ch板:utu
> 【スレッドURL】2chｽﾚ:utu
> 【名前(省略可)】
> 【メール欄(省略可)】
省12
20: 2018/01/18(木)05:59 ID:6ycvs73E(1) AAS
日記じゃないけどノートつけてるよ。
起床就寝時間や何したかどんな気分だったか。何ができたかとか書いてる。
何となくリズムがつかめて薬の効きがどうかとかにも役立ってるよ。
21: 2018/01/18(木)06:07 ID:zb2eaH97(1) AAS
おはようございます
前にすすみたいですね
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