うつ病で療養中の過ごし方 224日目

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112(2): 2018/04/10(火)18:31 ID:PZR6QVt2(1) AAS
数か月ぶりにここに来た
ずっと上がり調子だったんだけど、4月入ってからメンタル落ち気味
「あーそういやあ、俺鬱なんだよな」と思い出した
必要以上に自分を責めて落ち込まないようにしなきゃ

117: 2018/04/10(火)18:42 ID:/qVS/isB(4/5) AAS
>>112
暴飲暴食

160: 2018/04/11(水)00:01 ID:uJkTshXc(1) AAS
>>112
自分も上がり調子でも急に下がったりしてまるで大きな波に乗ってるような感じ
これは波の一部なんだって思うことにして深く考えないのが自分には合ってる