[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目 (1002ﾚｽ)
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139: 2018/05/11(金)03:32 ID:K6zuFTOZ(1) AAS
病むだろ。あかんで。
140: 2018/05/11(金)10:51 ID:YUU1IdAx(1) AAS
>>138
俺もそんな感じです
141: 2018/05/11(金)11:01 ID:b0a9eM67(1) AAS
>>138
同じだよ
家で寝てるかテレビ見てるか近所を散歩してるだけ
142(4): 2018/05/11(金)15:49 ID:jpzxNrl2(2/4) AAS
散歩する元気がないんです
眩しいと立ちくらみしてしまって、それ以来ずっと引きこもっています
歩いて一時間くらいのところに図書館があるのでまずはバスで行けるようになるのが目標です
私って甘いですかね？
143(1): 2018/05/11(金)15:50 ID:A1JzpApw(1) AAS
>>142
あなた、こんなにも元気じゃない
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
144: 2018/05/11(金)15:52 ID:jpzxNrl2(3/4) AAS
>>143
その一覧表は手作りですか？
私じゃないですよ
145(1): 2018/05/11(金)15:54 ID:jpzxNrl2(4/4) AAS
失礼しました
私の書き込みもありますね
このスレ以外には書き込んでいませんよ
146: 2018/05/11(金)15:57 ID:iHSTwbC0(1) AAS
>>145
見苦しいよ
爆笑
147: 2018/05/12(土)10:33 ID:sbwIPHD3(1) AAS
>>142
眩しいのがダメなら夜散歩すれば
俺はたいてい夕方から夜だよ
148: 2018/05/12(土)14:09 ID:ZswhQYm1(1) AAS
実家の時は犬の散歩をできたけど今は１人だし億劫になる
>>142
雨の日が元気なタイプ？
図書館は蛍光灯だし静かだし落ち着くよね
149: 2018/05/12(土)20:35 ID:oHq5P+ME(1) AAS
>>142
全然甘くないですよ！！病状が酷い時は絶対無理したら駄目です
150: 2018/05/13(日)09:33 ID:AKJQR+F8(1) AAS
>>138
逆に話すのめんどくさい疲れる
151(1): 2018/05/14(月)17:56 ID:kRtdMMME(1/2) AAS
今日はガス会社の人が4年に1度の点検に来る
いくつかゴミ捨てたけど、それでもこの汚部屋っぷりでは
取り繕う時間も気力も無いから、このまま入って貰う事にする
どうせ、もう会うことないだろうし
会社できたねー部屋だったって言われてもいいや
152(1): 2018/05/14(月)20:00 ID:6hEgVizx(1) AAS
>>151
あるよな
部屋に入られるも嫌だし片付けも大変だよな
来るまでドキドキしながら頓服を飲んでるよ
153: 2018/05/14(月)20:05 ID:kRtdMMME(2/2) AAS
>>152
理解して貰えて嬉しいです
ヘルパーさんもお断りしてるような状況なので、とてもきつかったです
頓服飲んでゆっくりしたいと思います
154: 2018/05/18(金)06:57 ID:HpSVfOvN(1) AAS
コレステロール値が低いならビタミンKとビタミンEを試す価値がある
ビタミンK1とコレステロール、
ビタミンEとコレステロール
には相関関係があるっぽい
更にビタミンKとビタミンEは相互作用もありどうもその比率を調整しているっぽい
これらを試した俺は、俺の睡眠覚醒やうつ気分が若干改善されたことも確認している
コレステロール値が低いならビタミンK(K1+MK-4)とビタミンEを試す価値がある
ビタミンKはカルシウムとも絡むのでビタミンDも若干追加すると良いでしょう
155(2): 2018/05/18(金)12:02 ID:sBKDAR3v(1) AAS
みんなどんなもの食べてんの
料理する気になれない
156(2): 2018/05/19(土)20:34 ID:Sq+BwV6c(1) AAS
>>155
朝は基本的に、半分くらい牛乳のカフェオレと
食パンにチーズのせてトーストしたので固定
昼と夜は、その時に応じてかな
ご飯(←冷凍しといたやつ)に塩やふりかけだけの時も
あるけど、大体はレトルトとかチルド惣菜を1品おかずにする
あと、カップ麺は良くないのは分かってるけど、
お湯を入れる時に乾燥わかめとか長ネギ入れて悪あがき
どうしてもやる気も食欲も無い時はゼリー飲料とか
カロリーメイト系栄養補助食品に頼る
省2
157(1): 2018/05/20(日)00:20 ID:CLbCjtYS(1) AAS
>>155
自炊は諦めて外食と行きたいのですが人混みがダメです
ご飯は自分で炊いてお惣菜などを買っておかずにしています
158(1): 2018/05/20(日)21:45 ID:1WdqttBz(1) AAS
家賃五万円だからすごいペースで貯金がなくなってく
年越せるのかな…
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