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★★不眠症／睡眠障害★★Part84 (1002ﾚｽ)
★★不眠症／睡眠障害★★Part84 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/
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99: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 02:06:38 ID:MAVQeuev 不安障害とか併発してるんじゃないかな だから眠剤の効果が弱くなる 俺がそう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/99
100: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 02:13:31 ID:GI6mzFmd 今日も二時間で目覚めの良い‥夜中 無理矢理寝るには追加しかないです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/100
101: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 02:18:03 ID:GI6mzFmd >>99 それは、どうすれば良いのでしょうか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/101
102: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 02:29:07 ID:+FqKxFLn >>101 抗不安薬 ロナセンやらリーゼやらルーランやら色々あるよ これも依存症みたいなのを気を付けないといけない薬だ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/102
103: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 02:45:22 ID:EL6TORxv ハルシオンがまったく効かない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/103
104: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 03:23:15 ID:GI6mzFmd >>102 参考になりました デパスワイパックスも飲みましたが あまり効果なしです http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/104
105: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 03:31:48 ID:GI6mzFmd 三種類しか出せないと言われてるので何かを変えるしかないですね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/105
106: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 07:16:44 ID:4ueqY1gQ 入眠困難は健在だった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/106
107: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 07:20:36 ID:s7cy5LVF 22時にハルシオン飲んで25時まで眠れず朝4時に目が覚めた。3時間しか眠れなかった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/107
108: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 07:48:39 ID:BwuTbQ74 眠気の仕組み一部解明＝脳内たんぱく群を特定―筑波大 研究チームは、通常のマウスより眠気が強くなる遺伝子変異を持つマウスと、睡眠を中断させて眠気 をもたらしたマウスを使い、脳内のたんぱく質の変化を観察。いずれのマウスでも脳内の80種のたん ぱく質がリン酸化（活性化）されていることが分かり、これらのたんぱく質群を「SNIPPs（睡眠 要求指標リン酸化たんぱく質）」と名付けた。リン酸化の程度は、覚醒時間が長いほど進行していた。 SNIPPsのうち、69種が脳内の神経細
胞をつなぐシナプスの制御に関与していることが分かっており、 研究チームは今後、個々のSNIPPsの働きを詳しく調べるとしている。 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180614-00000005-jij-sctch http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/108
109: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 08:48:58 ID:F2glHUAE クスリをもまずに入眠出来るようになったのかな・・・しかし、午前1時2時の中途覚醒がすごい・・・ 朝7時には仕事だっちゅ〜のに http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/109
110: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 08:59:20 ID:RNb4wAAY マイスリー、レンドルミンを服用していて 12：00就寝で5:00に起きてしまう 7時までは寝ていたいので 頑張って2度寝をしようと思うのですが 目をつむるととりとめのない色んな映像がフラッシュしてねれません。ですので諦めて起きます。 思考が止まらないというか。勿論自分でコントロールしてストップさせることは出来るのですが。 先のコメに同様なことが書いてあり統失の症状なの？と不安になっています。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/110
111: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 09:06:06 ID:40lSF7ej また寝れないよ夕方から仕事なのに 薬も効かない 頼むから寝てくれ自分 仕事が不安で仕方ない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/111
112: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 09:11:34 ID:F2glHUAE >>111 そうか、おら、今考えると三交代の夜勤の仕事やるようになって、不眠が顕著に出るようになったな・・・いまは昼間の常勤だが・・・ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/112
113: 優しい名無しさん [] 2018/06/14(木) 09:56:05 ID:f9LJ/5Xu 7時就寝で9時半頃寝付いて朝7時まで寝ているけど 翌日が眠い 少しはテレビ見たりした方がいいのかな 朝は早く起きているけど気力が http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/113
114: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 10:37:12 ID:y7ZujEph 朝起きて日光を浴びるって光時計でも大丈夫かな？もう、仕事に支障をきたすし、ワラをもすがりたい気分。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/114
115: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 11:06:12 ID:9jKaRcuC 22-22:30, 2:00-5:40, 6:30-7:00 睡眠時間はまあまあか… ただ今思考力理解力とか色々な頭全く働いてない >>114 いいんじゃない？ ただ起きてすぐじゃなくとも午前中に十分〜数十分外に出て太陽光浴びるだけでもかなり変わってくるとは思う （俺も不眠だから説得力ないかもしれんがｗｗ） http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/115
116: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 12:02:33 ID:dIaUDgnI >>114 起きて朝食べてすぐ直射日光当たるようになったからかは分からないけど それを1年以上続けてたら睡眠薬飲んだら20分以下で眠れるようになったよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/116
117: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 13:49:15 ID:y7ZujEph >>115 >>116 レスわざわざありがとうございます。早速明日から試します。このままだと職を失います。あとは就寝前のスマホや飲食の禁止、規則正しい生活リズム他に心掛ける点はありますでしょうか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/117
118: 優しい名無しさん [sage] 2018/06/14(木) 13:51:59 ID:bA3/zlTj 仕事辞めると眠れる 短時間で目が覚める原因は、わからないけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528734304/118
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