★★不眠症／睡眠障害★★Part84

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116(1): 2018/06/14(木)12:02 ID:dIaUDgnI(1) AAS
>>114
起きて朝食べてすぐ直射日光当たるようになったからかは分からないけど
それを1年以上続けてたら睡眠薬飲んだら20分以下で眠れるようになったよ

117(1): 2018/06/14(木)13:49 ID:y7ZujEph(2/4) AAS
>>115
>>116
レスわざわざありがとうございます。早速明日から試します。このままだと職を失います。あとは就寝前のスマホや飲食の禁止、規則正しい生活リズム他に心掛ける点はありますでしょうか？