[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 286日目 (1002ﾚｽ)
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552(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2301-qS4+) 2019/06/04(火)16:09 ID:5qbCtNbh0(4/4) AAS
>>536
ありがとうございます
主人が先に発症→看病・仕事・育児・家事etcが一気に降りかかってきてわたしも発症した感じです
主人が短時間のバイトができる程度まで回復してきたのが幸いかな
夫婦揃って毒親育ちだったもんで……
毒の連鎖はここで断ち切ろうな！と常々誓い合ってます
我が子めちゃくちゃ可愛い
553(2): (ﾜｯﾁｮｲ bb01-VBUl) 2019/06/04(火)16:16 ID:dTq6kwUc0(1/4) AAS
休職９ヶ月目、有給と欠勤合わせたら1年以上休んでる。もう復職できる気がしない。
554: (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-4xSD) 2019/06/04(火)16:23 ID:4TVpjyuvd(1) AAS
>>553
退職してリラックスしよう！
555: (ｱｳｱｳｲｰ Sa73-Ekl2) 2019/06/04(火)16:34 ID:58dzrDPta(1/6) AAS
何もかもが眩しすぎる
この世界は私には眩しすぎるよ
556: (ﾜｯﾁｮｲ cf05-CcwF) 2019/06/04(火)16:35 ID:0M28yl5G0(13/24) AAS
>>552
2人で支え合って愛情かけてあげれば、何もしなくても子供は立派に育つと思いますよ。
557: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-A25q) 2019/06/04(火)16:53 ID:b9+fe7viM(5/8) AAS
今日は診察日やで
レクサプロ、さらに減薬できへんか相談してみるわ
減役してから眠気が少しマシになってんねん
558: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-XqNu) 2019/06/04(火)16:55 ID:NJO/LnG2p(1) AAS
午後になってようやく起きれて、やっと散歩し始めた。
お腹が空いてるけど食欲がない。
こういう時は無理に固形物を食べた方が良いのか、ゼリーの方がいいのか。
559: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-ADHl) 2019/06/04(火)17:17 ID:EXPhClWya(1/4) AAS
>>552
大変な時でも愛情を大切にしたい気持ち
お子さんに伝わってると思う
560: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-ADHl) 2019/06/04(火)17:19 ID:EXPhClWya(2/4) AAS
お湯入れて作る粉スープうまいで
561: (ﾜｯﾁｮｲ 3f01-Wfzq) 2019/06/04(火)17:19 ID:tSKsaq7u0(5/7) AAS
食欲ない時はバナナと飲み物だけとかにしてる
うつは冬が特に悪化するものと思ってたが関係無かった。
急激に落ちるのが辛い
562: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-e6KQ) 2019/06/04(火)17:20 ID:dWUPeIEG0(2/4) AAS
しんどい
寝たり起きたりしてるだけだ
563: (ﾜｯﾁｮｲ 6ab8-2ZOZ) 2019/06/04(火)17:23 ID:saO05YT70(4/4) AAS
子供可愛いよね
小さい頃は大変だったけど今思い出すと可愛かったなと感じるよ
うちは離婚して育てた一人息子も社会人になって安心したせいか燃え尽きた
ゲーム大好きで部屋に籠ってるからニュースを見るとちょっと心配ｗ
564: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-FrPQ) 2019/06/04(火)17:25 ID:a1qABLP9d(5/5) AAS
>>553
私も休職8か月で、秋で1年になりますが復職してもすぐダメになりそうで復帰メド立っていません。
565(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2f8f-qwKb) 2019/06/04(火)17:28 ID:HQ+H7tc/0(1) AAS
しんどくなっても昔よりは楽だからよくなってるとか
昨日は調子よかったから明日は調子がよくなるとか
考え方から変えようとして3日目、少しは効果がある気がする
無理にでもポジティブ思考はいいのかもしれない
566: (ﾜｯﾁｮｲ 66fe-xrkR) 2019/06/04(火)17:41 ID:pEiEWzaS0(1/2) AAS
>>565
無理に思考だけポジティブにしても、現実が追いついてこないと
いつかは破綻すると思う
それに「ただ思いこむだけ」というのは、ネガティブな方向にも容易に転じる
ちゃんと根拠を持ってポジティブに向かうのが良いよ
「今日は朝きちんと起きたし食事も定時で計1600kcal摂取した、野菜も摂った
薬も正しく飲んだ、医師の言う通り読書も2時間できたので、落ち込む要素はない」
みたいに分析してポジティブに向ける
そこでダメな点があったら「じゃあ明日はこうする」とそれも分析する
567(2): (ﾜｯﾁｮｲ d35f-Ekl2) 2019/06/04(火)17:42 ID:DLrGPW6n0(6/6) AAS
16時頃からいつものアルコール依存が出てきて我慢してたけどついに飲んでしまった
どうすべ...
そういや一昨日精神科医の先生に聞いたけど、17時くらいに漠然と不安になるのは俺だけじゃなくて鬱病の特徴だそうな
568: (ﾜｯﾁｮｲ df7d-oWOV) 2019/06/04(火)17:44 ID:hpakvTLQ0(2/2) AAS
日中調子悪くて夕方頃から少し良くなるのが鬱の特徴って見たような
実際自分もそう
569: (ﾜｯﾁｮｲ 6a02-bIfI) 2019/06/04(火)17:55 ID:Q+Nr3DWb0(1) AAS
>>567
朝調子悪いっていうのは聞いたことあるけど夕方に不安になるは初耳だ
たしかに自分の場合も4時とか5時くらいに不安感が出てくることはあるな
570: (ﾜｯﾁｮｲ 66fe-xrkR) 2019/06/04(火)17:56 ID:pEiEWzaS0(2/2) AAS
>>567
「1回やってしまったからもうすべてダメ、
自分はもうオシマイだーしんでやるー浴びるほど飲んでしんでやるー」
とならないように気を付けて
1回ダメだったらまたスタートラインに戻ってやりなおすんだよ
＞17時くらいに漠然と不安になるのは俺だけじゃなくて鬱病の特徴
そうそのとおり
だからその時間の漠然とした不安感に対してどう対処していくか、を
医師と相談しよう
具体的には「頓服を飲む」「勉強や読書や課題の時間にして気持ちをそらす」等がある
省3
571(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-e6KQ) 2019/06/04(火)18:04 ID:dWUPeIEG0(3/4) AAS
床にサラダ油がドバッと溢れてた
対処する気力が無い
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