[過去ﾛｸﾞ] 【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14 (1002ﾚｽ)
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509(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b02-zJI+) 2020/07/23(木)20:29 ID:J2GlL8od0(1) AAS
友人がパニック障害を患っていた事があるんですが今は普通に生活して薬も飲んでいません
しかしコロナを非常に恐れていて他の社員がテレワークに移行していく中
彼は管理者なので毎日出社を命じられておりいつ感染するかと不安がり少し様子がおかしくなってきてます
こういうのって再発の原因になったりしないのでしょうか
510: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-aTtp) 2020/07/23(木)22:12 ID:ul3H+Wo5d(2/2) AAS
>>507
ありがとうございます。やはりゆっくり大丈夫な経験を積み重ねる事が一番の近道かもしれませんね。
乗るのが怖くなった電車を避けるとまた乗れなくなってしまうので挑戦していくのがすごく怖いですができた経験にしていく為に頑張ろうと思います。
>>508
できるようになってきた事ができなくなってしまうのすごく辛いですよね。
私もまたできるようにする為に踏み出す時に悪い想像ばかりよぎってすごく怖くなります。
511: (ﾜｯﾁｮｲ d943-Rxuh) 2020/07/23(木)22:44 ID:b98fEYc30(1) AAS
パニック障害で７年位ですが毎月心療内科に通い、薬は飲んでいましたがここ数年はじっとしてないといけない状況になる時や病院や美容室など、頓服を飲んで何とかなってたけど先月いきなり仕事中に不安感と焦燥感が襲ってきたと思ったら大きい発作が出ました。
それから悪化して今は頓服を飲んでも発作が起きそうになります。
美容室にも行きたいし歯医者も行かなくちゃだけど、今の状態では無理です。
行ける日が来るのか…。
512(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8163-euWc) 2020/07/24(金)00:40 ID:JlzWuZPb0(1) AAS
>>498
おおおすごい！おめでとう！
パニック理由で入院したの？
入院中リハビリとかあった？
513: (ﾜｯﾁｮｲ 2979-bT51) 2020/07/24(金)09:53 ID:2p0kdAYd0(1) AAS
>>509
なると思うけど本人にストレート伝えるかは難しいね
意識すると発作が起きやすくなったりするし
とにかく健康第一＋心身負荷軽減するための
具体的な対策を会社側にしてもらえればいいけど
514(1): (ﾜｯﾁｮｲ b15f-Yl5r) 2020/07/24(金)17:16 ID:jlGQy3WV0(1) AAS
>>493
レジ待ちダメならコンビニから練習するといいよ
慣れたら空いてる時間のスーパーで少なめの商品買って練習の繰り返し
515: (ﾜｯﾁｮｲ 4901-7E8e) 2020/07/24(金)18:34 ID:wX57q7oV0(1) AAS
>>514
具体的にありがとうございます前の生活に戻りたくて焦ってしまってレジ行っては失敗して自己嫌悪がすごかったけどコンビニから少しずつ慣らして頑張ってみます
516(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4901-yhEN) 2020/07/24(金)19:29 ID:jBx97EWC0(1) AAS
安楽死が話題だけど…パニックじゃ無理か…。
良くなったと思ったらまた再発したりで本当辛い。
今日もバナナ一本食べてスーパー行こうと思ったけど途中で吐き気からの動悸で直ぐに帰宅。
本当…こんな生活辛い。
517(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4901-1JrC) 2020/07/24(金)22:58 ID:jRg5lRty0(1) AAS
>>516
食べてから出かけるのは次の段階だと思ってる
最初は食べないで行って、何回も成功してから食べて行くって段階ふんだら？
518(1): (ｽｯﾌﾟ Sd33-7E8e) 2020/07/25(土)00:13 ID:nBXCKeSed(1) AAS
パニックからの鬱になったけど鬱が良くなってきたらまたパニック再発した
これが延々と続くと思うとゾッとする
でも個人的な体感では鬱の方がしんどかった
安楽死のニュース少し気になったあとNHKでやってた安楽死の番組もすごく考えさせられた
ALSと比べちゃダメかもしれないけどしんどい事に変わりないよ
スッと消えてなくなりたくなる
519(2): (ﾜｯﾁｮｲ fba0-hqzu) 2020/07/25(土)00:40 ID:l27mTuRS0(1) AAS
やっぱり精神とか体のエネルギーが低下してる時はパニック発作起こりにくいんだろうな
520: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-LXJG) 2020/07/25(土)00:42 ID:SxtzBxfFa(1) AAS
>>519
これはガチ
521: (ﾜｯﾁｮｲ 8110-RnSF) 2020/07/25(土)00:46 ID:RQ3Vs96d0(1) AAS
>>519
疲れてるとき、躁病のあと
522(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)00:55 ID:VMbG6x1g0(1/4) AAS
>>518
鬱症状どのくらいの期間で良くなってきた？
今まさに鬱の真っ最中であんまり良くならないから不安になってきたところだよ
523: (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)01:00 ID:VMbG6x1g0(2/4) AAS
パニック症の研究してる貝谷医師によればパニック症と鬱病には共通の病態生理が存在してて、パニック発作が治まってきた頃に鬱病が出てきて、鬱が軽快するとパニック発作が再び出る交替性の性質があるらしい
確かに鬱優勢の時はパニック発作はぴったり止まったまんまだわ
524(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4901-7E8e) 2020/07/25(土)01:40 ID:rZ8hAjx60(1/3) AAS
>>522
私はパニック持ちだけど鬱とは無縁だと思って生きてきたから鬱症状が現れた時も身体の異常だと思ってエコーとったり婦人科に行ったり血液検査してどこにも異常がないから困ってパニックで通っている主治医に相談したところ鬱症状だと言われびっくりしました
そこからはSSRIに加えて鬱の薬を処方していただき約4か月で鬱症状がさっぱり消え、今はパニックがぶり返している感じです
でも振り返ってみるとちょうど1年くらい前から本の文字が頭に入ってこなかったり今まで楽しめた物の興味が薄れたりかなりサインが出ていたのに見過ごしていました
パニックとは何年も付き合ってきているので対処法が分かりますが鬱は初めてだったのでとにかく怖くて怖くて仕方なかったです
パニックと鬱を繰り返すのは今知りました
また鬱に戻るくらいならパニックとうまく付き合う方がまだマシです
鬱は初動が大事だと思うのであれ？って思う方はすぐお医者さんに相談していただきたいです
両方とも寛解するって難しいのかな
長文自分語り失礼しました
525: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-yPTx) 2020/07/25(土)04:15 ID:h6YT7TD6d(1) AAS
パニック障害との付き合いがもう10年以上
車や長距離バス(高速使用)は大きい発作出るけどそれ以外の日常生活はたまに手足が痺れて肩で呼吸するくらい
だけど常に左の肺が息苦しい感じがずーっと何年も取れない
自律神経も乱れやすいから健康的な生活リズム作れと先生は言うけど出来たらやってるわ
もう誰とも関わらずにただただ静かに暮らしたい
526: (ﾜｯﾁｮｲ 5377-5TCi) 2020/07/25(土)09:42 ID:TOkK0Jd00(1) AAS
>>524
俺も元々パニック持ちで、ある日長時間の発作がきっかけで鬱になったんだけど、
鬱は甘えとかそういう次元じゃないと身を持って知ったよ。
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 937c-piFC) 2020/07/25(土)10:38 ID:fsUFGgRm0(1) AAS
鬱やパニックの名医と呼ばれる人達のところの改善率ってどのくらいなんだろう
基本的に薬出してるだけだからその他大勢の医師と変わらんよな
検査も一般的なものはしかしないし
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)12:47 ID:VMbG6x1g0(3/4) AAS
>>524
そっか大変だね
自分も鬱とパニック両方やって思ったけど鬱の方がマジでキツい
一日中眠くて怠くて何もできなくてゾンビのように横になってるよ
その医者によればパニック⇨鬱の後にパニックを振り返さなければ寛解に至るらしい
多分そこでパニックが出てしまうのはSSRI、もしくは抗不安薬の量が足りないと思われる
今後良くなっていくと良いね
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