[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目 (966ﾚｽ)
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216: 2020/12/02(水)17:27 ID:xXmeNcHZ(2/2) AAS
>>215
薬に詳しいんだな、まさに満腹中枢マヒしたまま食って三ヵ月で15〜20キロは太った
薬変えて体重増加は止まったけど、悲しいかな、減らないんだわ
217(3): 2020/12/02(水)18:20 ID:P2SHKhkN(1) AAS
ほとんど寝てて今起きた
ここ半年でこんな経験は無いんだが…ついに本格化なんだろうか辛い
218(1): 2020/12/02(水)18:27 ID:fdnmU7oo(1/3) AAS
うつ持ってて栄養管理出来るなら相当軽度か寛解も近い
むしろ栄養バランス悪くて体調崩してるパターンはありそう、一人暮らしの場合
219: 2020/12/02(水)18:53 ID:IHZcEwfy(1/2) AAS
>>217
ときどき話題になるけど冬季うつで悪化したのかも
220(1): 2020/12/02(水)18:57 ID:IHZcEwfy(2/2) AAS
>>218
一人暮らしだと健康な人でも栄養管理は難しいからね
ほとんどの一人暮らしの鬱病患者は食事のバランスもどこか乱してると思う
221: 2020/12/02(水)19:39 ID:i9xeUy38(2/3) AAS
>>217
実は今、冬期うつ真っ盛りで、夜いくら眠っても昼の傾眠傾向が強くて困ってる
だから同じ冬期うつだろうと思うけど、春になっても軽くならないようなら
純粋に症状が悪化してしまったのかな…
222: 2020/12/02(水)19:45 ID:5Kx9IVs7(3/3) AAS
>>217
半年前と言うと連休明けから初夏にかけてだから初めて冬季うつになってるんじゃないかな
僅かでも気力があれば窓際に移るなりして1時間でも2時間でも日光を浴びるの推奨
散歩は難しそうだ
223: 2020/12/02(水)19:54 ID:99DOBvqc(3/3) AAS
>>220
近くに店が少なくて通販でビタミンやミネラルのサプリ買って飲んでるけど、まあ気休めかな
製薬メーカーの医薬部外品の商品じゃなく、食品扱いの安いのを買ってるから
224(1): 2020/12/02(水)19:55 ID:fdnmU7oo(2/3) AAS
217だけど
こんなに寝たのはうつ初めて発症して以来で、今までの波とは少し違う感じで焦っている
冬季うつってやつかもしれない
一人暮らしでこれは相当キツいな、、親いないから孤独死ってやつを昨日意識してたわ
225: 2020/12/02(水)20:02 ID:dvt0fdAU(1) AAS
>>176
通院おつかれさまでした
私は冬季鬱の症状が出始めてます
朝はまだましで、夕方からすどんと落ちます
だから、できることは日のあるうちにしてます
226: 2020/12/02(水)20:13 ID:VY3Ha+u6(1) AAS
このスレは重い話題ばかりだね
227(2): 2020/12/02(水)20:26 ID:i9xeUy38(3/3) AAS
>>224
なるほど、冬期うつっぽいね
自分のうつの底は働いてて限界を迎えて、精神科に行くまさにそのときだったけど
レンチンのライス、焼鳥やサバ・イワシ・豆の缶詰、その他レトルト食品
そういう物を山積みにして食べ崩してどうにかやり過ごした
228: 2020/12/02(水)20:52 ID:fdnmU7oo(3/3) AAS
>>227
ありがとう
なんとか生きようって思えた
とにかくご飯食べて生きるって事にしてみる
229(1): 2020/12/02(水)21:14 ID:YtSK1Z5q(4/4) AAS
うつが最悪だった時期はコンビニで売ってる物だけで生きてた
気分がましになったらコンビニ行って大量の食品の他にTシャツやパンツ靴下まで仕入れてた
230: 2020/12/02(水)21:30 ID:inmLTBI9(1) AAS
氷結飲みながらこたつで寝落ちしかけた、ベッドに移動して寝ます
みなさん、お休み〜
231(2): 2020/12/02(水)21:40 ID:kebC+YCi(1) AAS
先月眠剤がロゼレムっていうのに変わった
10日ぐらい続けてるけど全然効いてる気がしない。今日も今飲んだけど、ちゃんと効いてほしい
232(1): 2020/12/02(水)23:30 ID:l7LWe+bs(4/4) AAS
>>231
ロゼレムはメラトニン受容体作動薬で入眠は弱いけど中途覚醒や早朝覚醒に効果を発揮する薬だね
効果は1ヶ月もすれば体感できるとは思うけどもしかしたら効いてないなら違う薬にするのもありかもね
233(1): 2020/12/03(木)01:11 ID:36ST+Nxd(1) AAS
医者から生活リズムを規則正しくするように言われたのですが、
うつの回復に生活リズムを治すことは必須ですか？
234: 2020/12/03(木)04:36 ID:2aZNVWyZ(1/3) AAS
>>194-233
確信的荒らし行為として削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［レス削除］
2chｽﾚ:saku
> 265 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/12/03(木) 04:34:34.00 HOST:162.158.119.164[162.158.119.164]
> 削除対象アドレス：
> 2chｽﾚ:utu
> 削除理由・詳細・その他：
> GL5-2 故意にスレッドの運営・成長を妨害しているレス
>
省3
235: 2020/12/03(木)04:37 ID:2aZNVWyZ(2/3) AAS
【重要?】
こちらのスレは重複スレとして削除依頼を出しました
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
2chｽﾚ:saku
> 277 名前："削除"依頼[] 投稿日：2020/11/27(金) 16:49:28.00
> 削除対象アドレス：
> 2chｽﾚ:utu
> 削除理由・詳細・その他：
> GL6-3 重複スレッド
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定）は3スレ存在しているのにも関わらず
省7
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