[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目 (966ﾚｽ)
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923(1): 2020/12/14(月)06:11 ID:W5iqw+nS(1) AAS
うつ病になって3年間
どんどん勉強やゲームができなくなって、脳が萎縮してるんじゃないか不安だ
回復・復職の見込みもないし、将来が見えない虚無感がストレスを生み出す悪循環
自分語り失礼しました。自殺してえ
924: 2020/12/14(月)08:44 ID:18q/723t(2/4) AAS
>>923
不安でしょうが今は休みましょ、ね？
休むのが仕事☺👌
自分も写真、釣り、ソロキャン、熱中していたものに一切興味がなくなりました
新しいものを開拓しようにも欲がなければどうしようもないよね
925(1): 2020/12/14(月)08:53 ID:rOFFvTFF(1/6) AAS
ハロワ行ってくるぜ これだけで心臓バクバクだぜ 普通に働けて暮らせるってのが雲の上の存在に感じるぜ
926(1): 2020/12/14(月)09:07 ID:18q/723t(3/4) AAS
>>925
すごい。敬服いたします
ハローワークって今どんな状態なんだろ
密になってないのかな
お役所は人一倍気を使ってるようだけど
お気をつけて！😊
927(1): 2020/12/14(月)10:06 ID:jVyVGAyT(1/2) AAS
>>926 ありがとう〜ハロワ見た事もない満員電車状態だよ！何か外国の映画のシーンみたいだよ。これマジで日本かよってゆう。
こりゃ、傷病なり失業なり福祉なりで休めるなら、休んだほうが今は良いかもね！時期が悪いってもんじゃねえわ！
928: 2020/12/14(月)11:25 ID:Sb6m1eh8(1) AAS
酷い抑うつ状態が数カ月以上続いてて、起きるたびに恐怖と焦燥感から大声をあげたり、外を歩いてる時にも結構な音量で独り言言ったり頭抱えたり泣いたりしてたり、ここ数日は寝たきりになってて今日は通院日だったけど予約をキャンセルした
こんな感じで通院して2カ月が経過したけど未だ診断名を言わない医者って普通？
症状も一向に回復しないしこの医者に診てもらってていいのか不安だわ
929(1): 2020/12/14(月)11:33 ID:dPYbWKPO(1) AAS
>>927
リポートありがとう。参考になるよ
930(1): 2020/12/14(月)12:25 ID:jVyVGAyT(2/2) AAS
>>929 色んな人外のエージェント系の人とかと長話してて今終わってとりま職業訓練に入れたら行く事にしたよ
ビビり過ぎて先に就労支援考えていたけど窓口の人が話してる感じそこには行くべきじゃなく
職業訓練からすぐ応募採用で行けるって言ってくれた
ブランクが長いから自信喪失していただけで側から見たら全然問題ない言ってくれた
踏み出してみてよかったよ
多少無理しても前に進進むべきかも 普通に話せて普通に行動できてそれだけ話せて何で就労支援なんですか？
って最初の窓口では今日の人には少し怪訝そうにされた 自信喪失していただけでもう実は治ってたのかもだ
クララみたいに歩けるのに歩けないと思ってるだけなのかもしれないぜ
931(1): 2020/12/14(月)13:07 ID:HtaCa0oB(1) AAS
>>930
行って良かったね！
マジで尊敬する
932: 2020/12/14(月)13:32 ID:iVxvnrcu(1) AAS
>>931 ありがとう 1人くらい部屋でずっと籠って悩んでるより 何も考えず外に飛び出してみたほうが 結果、何倍も楽で案外サクサク進むのかもと思った 結果だけど
部屋に1人で籠ってるのが一番怖くて不安になると感じた 結果的今そう思うだけだけど
また明日、今日これから部屋に戻って潰れるかもだけど今日はとりあえず飛び込んで見てよかったです
自分が出来るんだからあなたも出来ると思う ハロワの普通枠？のとこでも
こことかみたいにこんなに普通にやりとり出来ない感じの人も沢山いました
もしかしたら私もそうだけど他の人もクララと同じでもう歩けるのかもとか
ハロワに行って色んな人見て 職員さんやら外のエージェント系の人たちと話してそう思った
何か参考になってくれたら嬉しいです 出来るだけ頑張ってみます！
933(1): 2020/12/14(月)17:33 ID:18q/723t(4/4) AAS
そういや職業訓練校を題材にした映画あったなぁ
オダギリジョー松田翔太蒼井優主演のオーバーフェンスってやつ
あの仲間同士のゆるい感じ結構好きだった
野球部とか
ちょっと羨ましく思った
934: 2020/12/14(月)17:56 ID:rOFFvTFF(2/6) AAS
>>933 ようつべで予告観たけど面白そうだね
935: 2020/12/14(月)18:13 ID:rOFFvTFF(3/6) AAS
しかし部屋に帰ると段々鬱々してくる何なんだろうね
こちら急に冷え込んできて散歩にも行けない
夏のほうが良いね まだフラフラ今の時間散歩行けるからね
皆んなも一杯一杯なんだよな 1人だけどみんなも1人なんだよな 頑張って室内手渡し有酸素する
936: 2020/12/14(月)18:28 ID:C5LbesnB(1) AAS
手渡しって何
937: 2020/12/14(月)18:50 ID:rOFFvTFF(4/6) AAS
室内でしばらく有酸素って打ったつもりがスマホが室内って打つと室内手渡しって変換する
他にも変な言葉勝手に付け足すガル ほら！こんな風になるガルってなんだよ！
938: 2020/12/14(月)18:54 ID:rOFFvTFF(5/6) AAS
有酸素20分した結果だけどやはり意味なく少し気分が楽になった ボーとする心地いい感じが脳からじわっと出た
少しベンゾと似ている あのソワソワして怖い感じが薄れたよ やはり余程酷い時以外は無理やりでも動いたり食べたりするしかないのかも
ここしばらく最悪でもうタヒるしかないって感じだった 少しマシになってきたキッカケは
ここか他か忘れたけど 窓開けて陽を浴びて〜ってレスで真似したら起き上がれた 寝転がっててもキツくてもカーテン開けて陽をしばらく浴びてたら 勝手に鬱軽くなるっぽい
939: 2020/12/14(月)18:58 ID:rOFFvTFF(6/6) AAS
少し初期投資かかるけどNintendo switchのフィットネスゲーム系がおすすめ 室内でもゲーム感覚で有酸素出来る
意外に筋トレやらウォーキングしてた時より身体が動くようになった 体重も使える筋肉ついて10キロ痩せたよ
丸一年かかったけど これも少し無理やりだが終わったら鬱が軽くなる 体が引き締まってきたら自信に繋がる
後トレーナーが褒めてくれるから続けやすいよ
何か皆んなが少しでも良くなればと思って書いたので悪くとらないでください
940(2): 2020/12/15(火)03:43 ID:Vyhgqyko(1) AAS
うつが酷くなると脂物が食べられなくなりませんか？
自分は今、米、納豆、サラダチキン、豆腐とビタミンサプリだけで生活してます
941: 2020/12/15(火)06:33 ID:7ROMfGVj(1/2) AAS
>>940
米とサラダチキン以外同じ
質素なものしか食べてないよ
食えなくなった
去年から頬がこけていったのがわかる
15kgくらい痩せた
942: 2020/12/15(火)10:03 ID:n5vZj+w2(1) AAS
>>940
わりと健康的じゃん
あとサラダと普通のオイリーなドレッシング摂るとか？
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