[過去ﾛｸﾞ] 【比較・耐性・離脱】睡眠薬総合スレ (703ﾚｽ)

【比較・耐性・離脱】睡眠薬総合スレ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638850452/

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18: 優しい名無しさん [sage] 2021/12/11(土) 00:19:35.18 ID:on4ISqhb >>15 ほぼ睡眠後退性症候群なので、睡眠薬は断薬中なんだ。入眠障害は残ってるが。 メラトニンはまだ試してるところだが、上手くコントロールできるところまで行ってない 最近把握したのは ・睡眠時間帯を前後させるために飲むもの ・すぐに眠気がくることを期待して飲むものじゃない ・飲む時間帯（血中濃度）で、後退と前後が切り替わる ・睡眠時間帯を前にずらすには、前日に入眠した時間の、7時間前くらいを目安に1mg程度ずつ1時間おきに2〜3回飲む。 このくらい https://i.imgur.com/eA4iMal.jpg http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638850452/18

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