[過去ﾛｸﾞ] 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 (1002ﾚｽ)
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21: (ﾜｯﾁｮｲ 468c-IgVz) 2022/01/05(水)22:57 ID:+dE5Obg80(1) AAS
一回、時間割みたいの決めてやったけど自分は合わなかったな
この時間はこれやらなきゃ！もうこっちやらなきゃ！ってパニックになる
たまたま買った手帳にハビットトラッカーが付いてたから、今年はこれでゆっくり気ままに色々習慣づけてくつもり
あとは一ヶ月と一週間の目標とタスク決めて手帳に書いてる
どうしても忘れたらまずいことは付箋に書いてPCに張ってるな
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