【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】

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274(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Eo1w) 2022/02/02(水)12:53 ID:WwMYyhJ4r(2/2) AAS
仕事の休憩時間は寝るようにしてる
眠るってか5分でも座って目を閉じて極力なにも考えないようにするだけで少し回復する

276(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3a3d-hePm) 2022/02/02(水)15:09 ID:edwLcMNK0(2/2) AAS
>>274
常に頭フル回転してるからどこかで強制的にシャットダウンする時間取るの大事よね
忘れがちだけど