睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 19

[過去ﾛｸﾞ] 睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 19 (1002ﾚｽ)
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156: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gswG) 2022/09/04(日)04:20 ID:5lwVco/Ua(1/4) AAS
>>154
ありがとう取り敢えず思考心でなく身体に注意してやってみた、でも本当に難しいね、こればっかりは訓練してくしかないよね。

158(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gswG) 2022/09/04(日)14:01 ID:5lwVco/Ua(2/4) AAS
自立訓練は頭が涼しいとかて挫折、全然実感がない。　

162: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gswG) 2022/09/04(日)21:22 ID:5lwVco/Ua(3/4) AAS
改善もなにも、それ全てやれてる時点である程度は健康なんじゃないのかなw
逆だべな、睡眠、食事、運動が、不足したりすると誰でも身体、メンタルにダメージあるべ。

163: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gswG) 2022/09/04(日)21:23 ID:5lwVco/Ua(4/4) AAS
>>160
ありがとうです。その特殊訓練てしりませんでした、調べてみます。