[過去ﾛｸﾞ] 【寝たきり】廃人Part69【うつ病】 (1002ﾚｽ)
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829(1): 2023/01/21(土)13:50 ID:vpgTscKP(2/4) AAS
病状と病歴による
自分は半年ぐらい寝たきり続いた頃から、散歩でいいから身体動かすように医者に言われた
過労から回復するにはある程度の休息期間が必要だが、それ以上続くとADLの低下につながる
日光浴びてメラトニン生成することは鬱の改善に有効だし、身体を動かすこと自体がホルモンバランスを整える
とはいえ、理屈では分かってても身体が言うこと聞かないことも多い
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