[過去ﾛｸﾞ] 精神障害者のダイエット (103ﾚｽ)
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51: 01/28(日)22:03 ID:GsXJBgJK(1) AAS
つまらないことを聞いてすみません
毎日スナック菓子かおせんべいを食べてしまいます
とりあえず、世界一太る食べ物とポテトチップスが言われていたので、ここ数日じゃがいものスナック菓子を止めてます
しかしポテトチップスよりカロリーの高いコーンスナックや揚げ煎餅は多いです
カロリー無関係にポテトチップスは太りやすいのですか？
52(1): 01/29(月)13:36 ID:zQIUUqPI(1) AAS
炭水化物（糖質つまり分解されていくと砂糖みたいなもの）と揚げた油が（脂質）が揃ってます。
さらに塩で喉が渇きます。なにか砂糖入り、酒入りを飲んでませんか？
コーンスナック（とうもろこし）や揚げ煎餅（米）もほぼ変わらないです。
ノンフライを謳っているコーンスナックの類も、原材料を見れば油が練り込んであります。
買い置きせず本当に食べたいとき、たまに食うくらいがいいかも。
でかい皿に広げて、どれだけ食ったかわかるようにして、飲むのはノンカロリーや、お茶や無糖炭酸水
53: 01/29(月)14:33 ID:Jf/tWUi6(1) AAS
朝多く、昼程ほど、夜少な目が理想らしい
54: 01/29(月)14:36 ID:RZ+MmTNG(1) AAS
メタボ診断が悔しかったから朝抜いて昼とオヤツと夜だけ食べてる
このダイエットは間違いだと言われると思うけど
メタボに対してはテキメンに効く
55: 01/29(月)14:52 ID:uvtSTb75(1) AAS
痩せたくて運動始めたけど、めっちゃ筋肉痛
56: 01/29(月)20:53 ID:PV10JG37(1/2) AAS
>>52
ありがとうございます(´･_･`)
57(1): 01/29(月)22:17 ID:gIcXW7yP(1) AAS
鬱なんだけど体重が減って仕方がない
何食べても美味しくない
無理に詰め込むだけ
食欲があるだけ羨ましい
運動もできるなら病気の回復もできそうじゃないか
頑張れ
58: 01/29(月)23:03 ID:PV10JG37(2/2) AAS
>>57
ドーナッツとか甘いパンを食べるといいよ
59: 02/07(水)09:22 ID:9MUJCx1/(1/3) AAS
トリプルバリア、尼で見たらあまり効果ない人多くて…
一ヶ月に5000円くらいだから、まあどんなものか期待していたら
的外れだった、血圧は下がるみたいだね
劇的に痩せるというわけでもないみたいで、ちょっと残念
リベルサスは家族バレしたくないから、手を出せないし（親が医療関係者）
トリプルバリアにすがってみるか…親バレは健康食品系なら許されると思うし
60: 02/07(水)10:49 ID:8zQ48/ei(1) AAS
胃もたれで胃腸科に行ったら大建中湯を処方されたよ！
ダイエットに都合がよい
61: 02/07(水)10:55 ID:9MUJCx1/(2/3) AAS
豆腐に納豆とキムチをかけたものを夕食にすることにした
あすけんによると312カロリーと…
ミルザタピンで太った分をこれで元に戻せたらいいんだけど
62: 02/07(水)10:59 ID:9MUJCx1/(3/3) AAS
糖尿の家族がGLP-1のマンジャロ打ってて、副作用で食欲減退して食べてないのに
あまり減量に効果ないみたいで、お金は3割でも結構するのに
マジの糖尿には効果ないのかと思ってる
63: 02/07(水)19:49 ID:kJlGEODH(1) AAS
喰わなかったら痩せるんだわ
64: 02/09(金)17:49 ID:fJE/gvjR(1) AAS
アトモキセトン飲んでるのに痩せない
65(1): 02/12(月)09:09 ID:LzlbX0nZ(1/2) AAS
女だけど120kg→95kg→75kgになった
90kg時代が長すぎて、ゆったりしたワンピースがゆるゆるになった
75kgで6Lサイズのワンピースって変かな
私がやったダイエット法は
・白米をお粥にする
・付き合いでコンビニに行ってもスイーツよりホットスナック
・YouTube見ながら筋トレ
・ウォーキング
で痩せた
66: 02/12(月)09:24 ID:KNKNkFZ9(1) AAS
>>65
素晴らしい
スイーツよりはホットスナックの方がいいのか。肉だしな
でも白米をおかゆにしたらむしろ太りやすい気がするが
67: 02/12(月)10:07 ID:LzlbX0nZ(2/2) AAS
65です
白米をお粥→ご飯茶碗半分のご飯を水で伸ばす感じ、と捉えてくれれば・・・
味付けは鶏ガラスープ、ノーマルで梅干し、昆布で食べてました
ホットスナックの件はスイーツよりはホットスナックとYouTubeの誰かが
言ってました
68: 02/12(月)11:18 ID:Qx2gyonr(1) AAS
元がスイーツ食べるくらいだから太ってただけのような
基礎代謝量を下回るカロリ摂取で普通に痩せる
自分の摂取カロリ数は主治医に聞いてくれ
69: 02/12(月)17:10 ID:VpSKJd3P(1) AAS
白米お粥は自分も効果あった
米0.3合を普通のご飯だと茶碗半分くらいだけど
5分粥にするとうどん丼いっぱいになる
そしてお粥には揚げ物や炒めもの合わないから脂分も自然と減る
お粥には焼き魚や煮魚がうまい～
70: 02/15(木)22:29 ID:BlI47ezu(1) AAS
〜で普通に痩せるとかよく言うんだけんど、皆それが難しいから色々工夫を凝らすんよなぁ
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