[過去ﾛｸﾞ] 減薬断薬脱薬で各種精神疾患治したい人離脱2023 (39ﾚｽ)
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19: 2023/10/19(木)12:32 ID:4ACMxza+(1/3) AAS
マヨネーズ、バターよりも…糖尿病の専門医に聞いた「太る調味料」が意外だった
8/18(金) 21:02配信
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
マヨネーズやバターが太るは間違い！糖尿病の専門医が教える「太らなそうだけど実は太る調味料」
【話題のダイエット本、試し読み】ちまたに溢れるダイエット本、ゴールはみんな同じですが、そこにたどり着くための方法は本の数だけ存在しています。そこで、話題のダイエット本のメソッドを編集部がダイジェストでご紹介。ご自分にぴったりのダイエット本を、ぜひ見つけてみてくださいね。
◇ ◇ ◇
糖尿病治療で生まれた医学的に正しいダイエット
必死にダイエットしているのに、なかなか成果が出ないという方は多いのではないでしょうか？ダイエットを成功に導くためには、無数にあるダイエットから信頼できる方法を選択することが大切です。
省8
20: 2023/10/19(木)12:33 ID:4ACMxza+(2/3) AAS
医師が勧める、ダイエットの最良かつ唯一の方法とは？
「痩せるための具体的な方法は1日の糖質摂取量をコントロールする以外ない」と牧田先生。1日58グラムの厳しい糖質制限と、少し減らす程度の緩い糖質制限の効果を比較したアメリカの研究では、緩い糖質制限では痩せる効果が認められず、厳しい糖質制限で減量に成功した結果が出たそう。そ
の根拠を元に、牧田先生は「1日の糖質量を60グラム以下に抑えると、誰でも1日100〜200グラムずつ痩せていく」と語ります。
大多数の人は、1日摂取する糖質の半分以上をごはん、パン、麺類といった主食から摂取しているため、糖質を厳密に計算するのが面倒くさい場合は、主食の食べ方に注意をすると良いそう。本書では主食で糖質をコントロールする食事法が紹介されています。
意外と糖質が多い、注意すべき調味料
主食による糖質量のコントロールは効果が高いですが、ハードルを感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時は、まず手始めに炭水化物以外で何に糖質が多く含まれるかを知っておくのが良いでしょう。意外と糖質が多く含まれ、注意が必要なのが調味料。今回は本書から、太らないための調味料の選び方を紹介します。
ノンオイルに限らず、ドレッシング類には味の調整のために砂糖が加えられていることが多く、ドレッシングを摂取すれば太ります。「特に淡白なノンオイルドレッシングは満足感が得られにくいため、たくさんかけすぎてしまい、結果的に糖質過多になりやすいので注意が必要」と牧田先生。サラダには、少量の塩とエキストラバージンオイルをたっぷりかけるのがおすすめです。
糖質の少ないマヨネーズもOKです。
とろみのある調味ソースは要注意
省4
21: 2023/10/19(木)12:33 ID:4ACMxza+(3/3) AAS
注意しないといけないのは糖質
栄養成分表示の炭水化物が糖質量を、原材料に糖質が多く含まれている材料がないか確認しましょう。表示をチェックすることを習慣にして、「太らなそうだけど実は太るもの」から「太りそうだけと実は太らないもの」に変えていきましょう。
太る食べ物が多い現代こそ、正しい知識が必要！
牧田先生から、ダイエット中のクックパッドニュース読者へ向けたメッセージをいただきましたので、ご紹介します。
「肥満の原因は糖質です。そのため、糖質を制限すれば、誰でもやせることができるわけですが、糖質には中毒性があるため、単純に量を制限しようとしても難しく、ダイエットには"コツ"が必要です。この本では、これまで誰も説明することができなかった糖質制限のコツについて、20万人の患者を診た経験をもとに、あますところなく書きました。
過去に糖質制限に挑戦して失敗した人でも、本書の方法なら効果を実感できるでしょう」（牧田先生）
牧田先生が医師になったばかりの頃は、メタボという言葉は存在せず、糖尿病の患者数も今ほど多くなかったそう。しかし、以前に比べ日本人の食べる量自体は減っているんだとか。「食品が工業製品になった現代は、人々を太らせる食べ物が増えています。現代人はたくさん食べているから太っているのではなく、太るものを食べているから太っている」と牧田先生。
省18
22: 2023/11/19(日)02:13 ID:2/CaU5lb(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
23: 2023/11/26(日)19:55 ID:8R7/wmED(1) AAS
統合失調症に使う薬
↓
抗精神病薬
躁鬱病に使う薬
↓
抗精神病薬と気分安定薬
抗精神病薬を飲むから統合失調症になるとすれば
気分安定薬も合わせて飲んでおけば躁鬱病と同じ処方なので
薬理的には躁鬱病になれる
24: 2023/11/27(月)03:44 ID:US9N4Bug(1) AAS
痛風 納豆
西武 ストライキ
25: 昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123 2023/11/29(水)02:42 ID:5//ylhf9(1/2) AAS
睡眠薬あれこれ（デマ払拭・悪用・初診）2023年
2chｽﾚ:utu
0033昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123
2023/11/29(水) 02:39:45.98ID:5//ylhf9
「合法薬物依存」の深い闇の記事一覧 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
執拗なデパス（エチゾラム）批判
26: 昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123 2023/11/29(水)19:06 ID:5//ylhf9(2/2) AAS
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その119
2chｽﾚ:utu
0485優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx3b-vbFM)
2023/11/29(水) 16:37:39.95ID:obZw9f22x
太陽光浴びてって曇天でも理論上は太陽光あるけど、
雨の場合はどうすんの。
屋内三時間運動と
屋外で太陽光浴びながら30分の運動ってどっちがいいんだろう
スマホ依存症つーけどスマフォでも頭使えばいんじゃね。
例えば将棋プロ棋士は一日中室内で対局しても
省1
27: 2023/12/19(火)21:14 ID:r9vH7XGG(1) AAS
2chｽﾚ:utu
28: 2023/12/26(火)15:35 ID:ku6KOY9f(1) AAS
生徒からも保護者からも教師からも嫌われる部活9
2chｽﾚ:edu
0166実習生さん
2023/12/26(火) 15:33:52.04ID:RfmKPXgy
「朝練習は睡眠不足を招き成長を妨げる」原則禁止へ
2chｽﾚ:edu
29: 2023/12/30(土)13:34 ID:G6AtPQpW(1) AAS
酒『で』薬を飲むのがダメというより、
正確には、服薬前後約8時間はアルコールはダメ。飲酒運転と同じで正確な時間は個人差あるが。
厳密にはノンアルコールもダメ、実はアルコール入ってるから。甘酒が飲む点滴とか過去の化石。
だからインフルエンザとかになって1日３回薬飲むならアルコールはあきらめるしかないが、
睡眠薬の場合、夜勤の人はとにかく一般的に夜に睡眠薬服用だから、
昼に酒を飲むならいい。
けれど、医者には『人間として、酒を朝や昼からはやめなさい、朝昼からは』
と言われる。
でも夕方以降だと睡眠薬に影響する。いつ飲めばいいんだよアルコール。
30: 01/16(火)22:10 ID:mRyiD6aX(1) AAS
睡眠薬（ベンゾジアゼピン）は認知症の原因になる？ | 岐阜県多治見市の心療内科・精神科 水谷心療内科｜ネット予約可能
外部ﾘﾝｸ:www.dr-mizutani.jp
飲み続けると認知症になる薬はある？具体的な薬剤名や対策方法を紹介 | 梅本ホームクリニック
外部ﾘﾝｸ:umemoto-homeclinic.com
31: 02/24(土)19:53 ID:x3aUUDOA(1) AAS
医者に、デエビゴとかに置換できたら
眠れてるわだからベンゾの漸減は必要なく一気にやめていいと言われた。
仮に苦しくても２〜３日程度だと。
ベンゾ（厳密には非ベンゾもわずかながらある）にある
抗不安や筋弛緩の作用はデエビゴでは補えないと思うが、
寝ればそれらも直るって理屈カナ。
〜〜〜〜〜〜〜〜
酒と睡眠薬の合わせ技は耐性がつきやすいとされるが、
オレキシンは耐性つかないもんだから問題ないよな？
32: 03/02(土)14:44 ID:YRo1Nd7G(1) AAS
そろそろぴょん吉選手権でもやろーや
33: 03/02(土)15:19 ID:tWd1EJD8(1) AAS
繋がりって大体が統一協会「系」がつくとなんもないからな
34: 03/02(土)16:03 ID:vD4HWzGR(1) AAS
こんな会社だろ
完全に切ることをみんながみんなというわけでもできる
35: 03/02(土)16:16 ID:hSlaBDQC(1) AAS
地元の会社なの？
36: 03/02(土)16:24 ID:lDoblvQd(1) AAS
2.勢い
がんばれがんばれ
37: 03/02(土)17:06 ID:DWwwXLPI(1) AAS
そひたたたなにあなむのをやくふかゆむうみねにとけりへほをつてへた
38: 03/02(土)17:07 ID:BOZjeMeu(1) AAS
それとも言えない
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