レンドルミン（ブロチゾラム）その19 (667ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
633(1): 02/11(火)20:53 ID:P2tIklkw(2/2) AAS
>>632
朝、トリプトファン接種して散歩して
言う通り、1日1万歩以上歩いて、適度に筋トレして
寝る2時間前に風呂入って、しっかり入浴して
入浴後はブルーライト浴びずに暗めの部屋でお香でも炊いて
リラックスして体温が下がり始めて布団に入れば
薬なんて要りませんよね
できませんが
640: 02/14(金)22:33 ID:bE0q+ffF(3/4) AAS
>>633
揚げ足取りでもなんでもなく非現実的。
曇天時や雨天時の太陽光の強さ、そして、風呂（湯舟・浴槽）のない家は結構あり、
最近は少ないがそれでもシャワーだけすらない家も未だある。
もっとも、太陽光が弱い冬の北陸〜東北の人達に不眠症が少ないのは、
１日中、雪かきをやって、太陽光云々以前に激しく体力消費してるからだろう。
今年は例年の２倍の雪で10年ぶりの雪量（つまり2018年を凌ぐ）らしいが、
「だから？」ってかんじ。
例年の２倍ということは、2006年豪雪などに比べればちっとも大したことないってこと。
たかが例年の２倍程度でヒーヒー言ってるほうがおかしい（行政も住人も）し、雪国や北国の人間が車の雪道運転で立ち往生（スタック）なんて恥を知れ。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s