パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ180 (サイン爺出禁) (974ﾚｽ)
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848: 12/10(火)08:04 ID:078fs5Vn0(1) AAS
元々、家の中では風呂が怖い場所だったけど
中山美穂さんの訃報以来ますます怖くなった
849: 12/10(火)08:51 ID:27dRsrMN0(1) AAS
セロトニンを補う薬がびっくりするほど効く人たち | Books&Apps
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850(2): 12/10(火)10:50 ID:+jF8Rdj80(1) AAS
訃報で予期不安が強くなるのってやっぱり根底にあるのは本能的な死への恐怖なんだろうな
自分は家族が何人も立て続けに亡くなったストレスで発症したし…
851(2): 12/10(火)18:49 ID:1i8XLv740(1) AAS
時々脈が飛ぶ様な感じで胸がドッとすると予期不安が酷くなる
本当に心臓に問題ないのか
本当に問題があったら発症して何十年も生きてないんだろうけど
852: 12/10(火)23:13 ID:V7mIuM5t0(1) AAS
>>851
自分は過去に不正脈を起こすことあったけどすぐに治ったよ
病院で24時間心電図測る機器付けられた
確か毒親との生活によるストレスが原因だったと思う
853: 12/11(水)00:58 ID:T1POsdgB0(1/4) AAS
性的に興奮した時に脈が早いことと、軽い息苦しさを覚えた。動悸に刺激されて意識が捉えられ、久しぶりの症状が出そうになった。念の為に頓服薬をもらおうと思い心療内科クリニックへ行くと、予約制だと門前払いされた。
854: 12/11(水)00:59 ID:T1POsdgB0(2/4) AAS
>>850
分かる。朝から一斉報道で心が病む。
855: 12/11(水)01:00 ID:T1POsdgB0(3/4) AAS
>>851
自分も循環器内科でホルダー検査受けたよ。期外収縮を指摘されるも問題なく、精神科へ回された。
856(1): 12/11(水)10:42 ID:vbDsKqJ40(1/2) AAS
発症後はシャワーが怖くて10年近くヘアカットはシャンプー無しでお願いしてたね
857(1): 12/11(水)13:11 ID:T1POsdgB0(4/4) AAS
>>856
非合理的な病
858(1): 12/11(水)15:45 ID:vbDsKqJ40(2/2) AAS
>>857
正確には顔にシャワーが掛かって息苦しくなるからが正しい
859(1): 12/11(水)18:21 ID:JrANARD60(1) AAS
ヒートショック関連のニュースが例年より多いからただでさえ風呂怖いのに、かなり躊躇してしまう。
パニックだけならまだしも、最近高血圧を病院で指摘されてから、発作で動悸きたらダブルで不安なるから地獄。
860(1): 12/11(水)19:52 ID:MxBF+pv60(1) AAS
>>859
いきなり熱い湯船に浸かったり熱いシャワー浴びたりしなきゃ大丈夫だよ。
足の先からゆっくりお湯をかけて、徐々に上へかけていけば体が慣れてくれるからね。
それでも心配ならお風呂の外に頓服と水置いておこう！
大丈夫、大丈夫だよ。
861: 12/12(木)04:06 ID:jxsbHUNb0(1) AAS
>>858
なるほど。それならよくわかる。
苦しさとか、動悸が引き金になる。
慣れると、薬をとうに止めていても、コントロールできるようになる。
口呼吸すれば良いよ。
鼻は小さい穴だから、水を吸い込んでしまう。
口ならそうならない。水泳選手はみんな大口を開けて水を吸い込まないように息をする。
862: 12/12(木)07:04 ID:jUu23Vk30(1) AAS
昨日久しぶりに両親に電話したらすげえ優しかった
頑張って早く元気な姿見せたい
863(1): 12/12(木)09:43 ID:ArhYb5nL0(1) AAS
>>860
確かにすぐそばに頓服置いてたら楽かも。
一人暮らしでなんか不安で。
励ましてくれてありがとう！
864(2): 12/12(木)12:23 ID:aUMoEnuA0(1) AAS
今度電車に乗ってみようとしてるんだけど1人と友人(病気に理解はある)と一緒だとどっちがいいんだろう
友人と話してたら気が逸れて良いような気もするし、逆に気を遣って緊張しそうな気もする
友人がいないと乗れないみたいなことになっても困るし
書いてて思ったけどこうやってごちゃごちゃ考えてるからダメなのかもな、友人がいてもいなくても思い切って乗ってみないとダメだな
865: 12/12(木)14:15 ID:gzA8Dic90(1) AAS
家族
866: 12/12(木)15:16 ID:uYbfXS040(1) AAS
>>864
待ち合わせしてみるとか？
最寄り駅から一駅だけ一人で乗って、次の駅を待ち合わせ場所にして降りてもいいしまた一緒に乗ってもいいし。
それか一緒に乗るけど一番端同士に乗るとか。
暴露療法(対処療法？)って怖いけど、出来た時達成感凄いよ！
あなたが一駅でも電車乗れるように応援してるよ。
867: 12/12(木)17:46 ID:sV1v1G9Z0(1) AAS
セルトラリン飲んでたら射精できない
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