パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ180 (サイン爺出禁)

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667: 2024/11/05(火)16:42 ID:AIlHOxxd0(1) AAS
呼吸法で人混みや待ってる間意識して吐くとき長く鼻からや口からでも、はいたら、そわそわや息苦しさは大分落ち着いた
病院の待合室人混み凄かったけど、前までは確かに吸ってばかりだった、過呼吸