パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ180 (サイン爺出禁) (1002ﾚｽ)
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888: 12/16(月)10:04 ID:lhFttpul0(3/4) AAS
薬以外で良かったかなと思うのは散歩です。
近所ですら自転車でしか出かけられなかったのですが、がんばって歩く距離を少しずつ伸ばして行ったのは
良かったように思います。
歩いて知らない道とかに入ったら恐怖で呼吸が浅くなってたので自分でもびっくりです。
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