[過去ﾛｸﾞ] 不眠症・その他の睡眠障害全般 Part170 (1002ﾚｽ)
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6: 10/29(火)20:08:31.22 ID:Vur+2NaB0(2/4) AAS
荒らしてるのか何だかわからないけど何度もそれ書いて何が面白いんだろう…
108: 11/02(土)19:11:23.22 ID:8ah89mWL0(5/5) AAS
それもやめてくれ言われたな、複数の精神科通うの
まあ自立支援受けてるからかな
184: 11/04(月)21:34:28.22 ID:494cJqkG0(1) AAS
統失からだよ
196: 11/05(火)22:56:23.22 ID:N9A4vJjD0(1) AAS
夜間の睡眠を「第一睡眠」と「第二睡眠」に分ける方法は、古代から近世にかけて見られた睡眠パターンで、以下のように行われます。
第一睡眠と第二睡眠の流れ
1. 第一睡眠：夜の早めの時間に床につき、3〜4時間ほど眠ります。これは通常、日が暮れてから就寝するため、例えば21時から24時、もしくは22時から2時ごろまでの睡眠です。
2. 中間の覚醒時間：第一睡眠が終わると、一度自然に目が覚めます。この覚醒は、1〜2時間ほど続くのが一般的で、「夜中の覚醒時間」とも呼ばれます。この間、人々は静かに過ごし、家事や祈り、読書、あるいはリラックスするための活動を行います。この時間は、当時の人々にとって自然な「心の休息時間」でもありました。
3. 第二睡眠：その後、再び床について、さらに3〜4時間ほど眠ります。この第二睡眠で、夜明けに向かって体を休め、最終的に朝に目覚めることができます。
効果と利点
このような睡眠パターンは、夜中の覚醒時間をストレスとして捉えず、心身のリラックスや自己回復のために利用する点が特徴的です。また、二相睡眠は、眠りの質の向上に役立つ可能性もあります。特に、覚醒中に体内時計をリセットすることで、睡眠サイクルが整いやすくなるとされています。
省2
362: 11/10(日)11:36:49.22 ID:2SNFE9Um0(4/5) AAS
>>353が思いの外色々飲んでるみたいなので貴重なソースじゃないか
強い眠剤飲むより酒の方が安心と考えているようだ
勿論捉え方は人それぞれだと思うがね
376: 11/10(日)17:42:32.22 ID:8dAhELzh0(2/3) AAS
アル中ではないと否定してるところが依存なんだな
417: 11/11(月)00:11:40.22 ID:8RENp1710(1/6) AAS
386: 警備員[Lv.11][芽] sage 2024/11/10(日) 19:58:36.17 ID:Hifyqpde0
アル中は言い訳がすごいわ
だから嫌われる
390: 警備員[Lv.11][芽] sage 2024/11/10(日) 20:08:30.78 ID:Hifyqpde0
アル中は飲む量ではなく習慣的に飲むことをいうんだよ
396: 警備員[Lv.11][芽] sage 2024/11/10(日) 20:20:50.19 ID:Hifyqpde0
>>392
お前すぐ上のレスと矛盾したこと言ってるぞ
399: 警備員[Lv.11][芽] sage 2024/11/10(日) 20:32:33.58 ID:Hifyqpde0
アル中なのを指摘されたらヒステリーだとよ
省4
487: 11/13(水)10:23:07.22 ID:stpboR2E0(2/2) AAS
ココアって気分落ち着くの？飲んでみるかな
664: 11/19(火)04:06:09.22 ID:WApU3XoE0(1/3) AAS
会社なんてとうに辞めた
Uberとかのギグワークに転向
どうしたって眠れない
睡眠命だから目覚ましもかけない
スッキリ目覚めるまで追加して何度でも寝る
気持ち良く目覚めたら取り敢えずオナニーしてスイッチ入るまで布団でヌクヌクして
681: 11/20(水)01:56:44.22 ID:LZNwQS+e0(1/2) AAS
>>662
わかる俺もだ
俺の場合は焦燥感とつらい気持ちが抑えられない
740: 警備員[Lv.17] 11/21(木)16:40:27.22 ID:L01YS4TP0(1) AAS
>>734
保険に入る際には、保険会社は何も調べない。
保険金請求の際に、契約期間、告知内容、請求内容によっては通院した診療科だけでなく疾病の内容、処方された薬まで調べられる。
771: 11/22(金)00:46:50.22 ID:Dt4fxkqq0(1/2) AAS
眠気が来て眠りたい
そんな自然な事が望み
ただ眠気を待っているとどんどん入眠の時間がズレていく
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