漢方薬（メンタルヘルス板）中医学 Part8 (603ﾚｽ)
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325: [sage] 2024/11/06(水) 06:46:28.60 ID:BXitOmrN 健康訓 体を温めることは重要 髪の毛に一日に数回ブラシをかける習慣を身に付ける 歯磨きをしっかりする 歯ブラシは先細で柔らかいものしか効果なし 歯磨き粉は100円でも5000円でも効果は同じ 暖房をかけすぎないこと 腰・お腹にカイロを貼ること 首・手首・足首を冷やさないこと 腰は特に冷やしてはいけない部位である 冬は早起きしないようにすること 時計の流れでなく恒星、惑星、衛星、自転・公転の流れで生活をすること。つまり時間の概念にこだわらず自分の身体の状態に応じて生活を心掛けること 早寝早起きの日課は別に健康に関係無く却って害を及ぼす 時計の時間が自然の時間でないことを知ること お風呂の習慣（お風呂に関する詳細は後述） 目的は血流を良くすること、血行を良くする 衣服、普段着、寝間着、衣装選びに関して後述 食材に関しては詳述する必要性とまだまだ勘考の余地があるため現時点では記述しない サプリメントは意味なし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1730576315/325
健康訓 体を温めることは重要 髪の毛に一日に数回ブラシをかける習慣を身に付ける 歯磨きをしっかりする 歯ブラシは先細で柔らかいものしか効果なし 歯磨き粉は円でも円でも効果は同じ 暖房をかけすぎないこと 腰お腹にカイロを貼ること 首手首足首を冷やさないこと 腰は特に冷やしてはいけない部位である 冬は早起きしないようにすること 時計の流れでなく恒星惑星衛星自転公転の流れで生活をすることつまり時間の概念にこだわらず自分の身体の状態に応じて生活を心掛けること 早寝早起きの日課は別に健康に関係無く却って害を及ぼす 時計の時間が自然の時間でないことを知ること お風呂の習慣お風呂に関する詳細は後述 目的は血流を良くすること血行を良くする 衣服普段着寝間着衣装選びに関して後述 食材に関しては詳述する必要性とまだまだ勘考の余地があるため現時点では記述しない サプリメントは意味なし
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