◆うつ病と10段階で戦う人々が相談&雑談するスレ◆ (6ﾚｽ)
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1(1): 鬱屋敷耀哉 ◆/UTU/YXI9Y 11/16(土)15:28 ID:zunKvJBv0(1/4) AAS
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
☆は具体的な生活や症状
★は療養方法や過ごし方
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
省9
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