うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 20日目 (96ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
56: 2024/12/03(火)16:58 ID:OAx2mBXG(1) AAS
動的瞑想とも言われるんで瞑想状態に近いらしい
自分は走るより自転車とか泳ぐとか山登るとか
身体にあんまり衝撃入らないほうが続けやすかった
目で物は見てるし、脚は動かしたりしてるけど頭は何も考えてないというか
他の情報を遮断してるわけじゃないけど何か一点に集中してる感じ、かなあ？言葉にすると
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