【頭脳明晰】 関菜々巳 Part3 【司令塔】 (459ﾚｽ)
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442: 12/10(火)08:07 ID:7QA32oRj(1/3) AAS
自炊は大変だよなあ
海外だとなおさら大変だと思うわ
カルノシンが大量に含まれる鶏胸肉がお勧めだが
飽きるんだよね
ヨーロッパだと海藻類意識して取らないとマグネシウムが不足しそう
ゴマなども良い
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