[過去ﾛｸﾞ] 【ダイエット】ジムにいってる喪女17【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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41: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)19:35 ID:Ref7wCMP(1/2) AAS
痩せるより胸と尻にボリュームが欲しい！
42: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)20:18 ID:+m0QgZKT(1) AAS
筋トレマシンを必死のパッチでこなしてる女性をあんまり見かけない
有酸素マシンにはたくさんいるのに
私は筋トレが好きでBIG3をはじめ全身やるんだけど
わかってくれる仲間がいなくて寂しいよ
100kgから65kgまで筋トレメインで減らしたのになー
そしてジムの体組成計では体の40%が筋肉と出た
さすがに嘘だと思う
43: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)20:53 ID:s57rarra(1) AAS
私も筋トレマシンの方が好きだよ
負荷高めで10回を必死でこなしてるw
44: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)21:22 ID:l61VHIrt(1) AAS
私はちょっときついかな…くらいを20回ワンセットで3セット
3セット目の15回目くらいからウェイト持ち上げるのちょっと辛い…
て感じで組んでるんだが
無理目10回1セットとどちらがシェイプアップになる？
別に痩せなくていい
形が美しくなりたい
45: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)21:24 ID:Ref7wCMP(2/2) AAS
筋トレマシン混んでるから面倒なんだよなあ
自重トレしかしてないわ
46(1): ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)21:49 ID:VATqp6Pw(1) AAS
よかった、筋トレ好きな人がいて安心した
オッサンにマシン占領されててもがんばろー
私は無理ない負荷で20回、その後高負荷で限界までやるよ
ちゃんと筋トレすると汗吹き出すからそれを目安にしてる
47(1): ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)22:19 ID:xy7tHGRw(1) AAS
ジムなるものと今まで無縁だったけどダイエットのために通いたいと思ってる
自宅最寄駅のプールなしだけど24時間営業してるジムに頻繁に通うか
一駅離れたプールありのジムにプール目当て週末だけ通うか迷い中
料金は同じくらいで、自分は部活で運動部に所属したこともないほど今まで運動と無縁な暮らしだった
どっちのほうが続くだろ…プールのほうが初心者にはとっつきやすそうだけど
週末だけで痩せたら苦労はないよね。どうしよ…
48: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)22:22 ID:BDuKlLQy(1) AAS
ダンス系のプログラムにいくつか出てみたものの
何だかこっぱずかしくて集中できない。
喪のくせに自意識高くて嫌になる。
エアロビクスなら恥ずかしいとか思わないのに。
49: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)22:27 ID:Ozm0BZLz(1) AAS
10回×3しかしてないけど足りないのかな
これでも結構辛い…
50(1): ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)23:20 ID:dM1mXa6U(1) AAS
>>47
続けるには距離が近い方が絶対いいとおもう、24時間営業なのも魅力的だしね
私もジム通い始めたときは取っつきやすいプールからはじめたけどだんだんマシンの筋トレとかの方が楽しくなって今はそっちばっかりだ
はじめの方だけプールがある方に行ってみるのもいいかも
51(4): ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)23:30 ID:HHD/8pSr(1) AAS
このスレにこんなに筋トレやってる人いたっけ？
有酸素しかやっていない頭の悪いデブが９割のイメージだったけど
最近はメディアでも筋トレ特集組まれたりするから、やってる人は増えてはきてるけど
筋トレ＝腹筋みたいな浅はかな人が多くて笑ってしまう
ボディメイクって価値観をもってて、それなりに成功してる人ってほとんどいないから
ただ痩せてるだけの人と差別化される好機なのかもしれない
52: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)23:38 ID:6IX18c/S(1) AAS
>>51
何様？
53: ＠無断転載は禁止 2016/09/25(日)23:57 ID:35qqvhiG(1) AAS
>>51のスペックとトレーニングの方法おしえてよ
モデル並みのスタイルなんだよね？
体脂肪率と筋肉量はいくつ？
羨ましいわーｗｗｗｗｗｗ
54: ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)01:19 ID:vkDCL3gZ(1) AAS
まあ、書いてるのが喪だから痛さしかない
55(1): ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)04:00 ID:aIbgNMB6(1) AAS
デッドリフト80kg達成！
が、腰が怖い
56: ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)04:27 ID:AKZByN/T(1) AAS
>>46
頑張ってるみたいだね
そんなにオッサンを毛嫌いせずに甘え上手になったほうがいいよ
トレーニングの知識も豊富だろうし仲良くなって教えてもらえばいい
57: ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)07:38 ID:J3Qz9z3K(1) AAS
何言ってだこいつ
58: ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)08:20 ID:YoTl+PwI(1) AAS
昨日で嫌いなイントラが終了ｗ
来週から新しいイントラを向かえてレッスンが始まる♪
だいたいイントラの癖にデブってキモイわｗ
59: ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)11:11 ID:Br2EN6/Z(1/2) AAS
ランニングマシンだけだろうがよっぽど負荷低くしてなけりゃ
普段運動してない人なんて特に有酸素と無酸素を交互にやってるようなもんになるし>>51は間違っている
プロテインが不要ってのも運動不足の人間がいきなり始めても筋肉痛になるしウエイトダウンくらいは飲んでもいいと思うがね…
60(3): ＠無断転載は禁止 2016/09/26(月)13:08 ID:iGBmPNCV(1) AAS
ジムで運動してご飯も控えめにしてドヤ顔で翌朝体重測ったのにほとんど変わってねー…
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