【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】

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924(4): 2019/04/27(土)18:22 ID:UXDcyM0g(1) AAS
毎日走ってるし、食事制限してるのにニキロも増えたよ。
むくみかな？
これ以上なにしろって言うのよ。辛い。。。こんなの初めてなんだけど。

926: 2019/04/27(土)19:27 ID:8tfy+Kge(2/2) AAS
>>924
何もしてないのに痩せるのもかなりヤバイけど何やっても太るのも怖いね

928(1): 2019/04/27(土)19:57 ID:GQrnjCkA(1) AAS
>>924
筋肉量が増えたんじゃないかな

929(1): 2019/04/27(土)20:32 ID:JLKlWXib(1) AAS
>>924
有酸素運動と食事制限だと代謝が下がるからちょっとしたことで増えやすくはなる
これ以上何したらって筋トレ取り入れたらいいと思う

930(1): 2019/04/27(土)21:03 ID:MSV2En2M(1) AAS
>>924
詳細わからないけど考えられるのは
筋肉がついた
食事制限に無理があって体が保護モード
走る時間が短い
走る距離が短い